每天送的鲜牛奶好不好
1、每天订的鲜牛奶一般有好处,但要保证鲜牛奶的安全质量,防止变质。鲜牛奶含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质及微量元素等,是营养价值较高的食物,每天喝鲜牛奶可以及时补充人体所消耗的各类营养物质。
2、补钙:鲜牛奶中含有大量的钙,这些钙被人体吸收后可以增强骨骼和牙齿代谢。尤其对于小孩和钙流失快的中老年人来说,每天一杯鲜牛奶是一个不错的选择;
3、使皮肤光滑:鲜牛奶中含有一些氨基酸和维生素,具有抗氧化和美容的作用,氨基酸可以用来合成胶原蛋白,二者作用相加可促进皮肤变得更加光滑;
4、保持血管稳定:鲜牛奶中含有丰富的钾、镁等微量元素,能够提高大脑效率,使血管在高血压的情况下保持稳定;
5、补充蛋白质:鲜牛奶是机体优质蛋白的重要来源,人体缺乏蛋白质会导致多种疾病发生,中国居民膳食宝塔建议成人每天应达到300克奶。
6、因此每天一杯鲜牛奶一般有好处,但对于乳酸不耐受、对牛奶过敏等人群,建议尽量不要喝鲜牛奶,以免造成不良反应。
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茶饼和散茶有哪些区别,茶饼和散茶有什么区别
1、工艺。茶饼和散茶的外观不同,茶饼是经过蒸茶、解块、捣茶、装模、拍压、出模、列茶晾干、穿孔、烘焙、成穿、封茶等工序制作的茶叶,散茶则是未压制成片或团的茶叶。2、外观。茶饼和散茶的外观不同,茶饼又称团茶,是形状如同一张大饼一样的蒸压茶。散茶由于未经蒸...
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河北二月二吃的食物
1、石家庄吃饺子着鸡蛋和面粉香味的面片香;也有叫菜饼子的,就是把在地窖里藏了一冬天的萝卜挖出来,切成丝和面和到一起,烙出来的饼,沾着蒜泥和醋,很多人吃不习惯,不过这么多年的风俗沿袭下来,而且还一直能传承下去。2、沧州吃龙拿珠吃龙拿珠,就是面条和饺子一起下锅煮,煮...
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银耳的做法大全家常菜
1、凉拌银耳:准备材料:银耳2小朵、黄瓜1条、蒜适量、红辣椒2个、白醋适量、白糖适量、香油适量、味精适量、盐适量。做法:将银耳泡发半个小时,过下热水。将黄瓜洗净切成丝条,蒜切末。银耳黄瓜放入大盘中加入蒜、红辣椒、白醋、白糖、味精、盐搅拌即可。2、川贝银耳...
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学生餐食谱大全及做法有哪些
1、生菜红萝卜炒午餐肉(1)主料:生菜100g,红萝卜100g,午餐肉100g,辅料:油适量盐适量蒜头适量(2)把红萝卜切块,生菜也切段(3)午餐肉切块(4)下油放进蒜头和午餐肉(5)再放进红萝卜(6)放进生菜继续炒(7)最后加盐来调味就可以了2、午餐肉三明治(1)主料:午餐肉340g辅料:油适量,鸡蛋适量,面包片1...