中学生营养早餐食谱大全及做法
1、蔬菜粥。食物:稻米,玉米,红萝卜,平菇,香肠。做法:把稻米清洗泡1个钟头以上,红萝卜清洗切割成硬粒,玉米我的是水果罐头的,平菇、香肠也切割成硬粒。将稻米里放些食用油,另外放进平菇粒随后刚开始煮。沸腾后,放进红萝卜、玉米,边煮边拌和,要按一个方位!觉得快熬好的情况下,放进香肠丁,再度沸腾后,撒进葱段,最好用盐调料就可以。
2、牛奶布丁水果燕麦碗。食物:乳酪1盒,香蕉苹果1根,草莓苗10颗,酸牛奶一盒,即食燕麦片小半碗。做法:将燕麦粉铺在瓷碗,碗中倒进百吉福奶酪,取一根香蕉苹果和一半草莓苗切成片放好,将剩余的香蕉苹果和草莓苗和酸牛奶弄成减肥奶昔,淋在乳酪上就可以。
3、紫菜蛋花汤。食物:松花蛋,丝袜高跟鞋,盐、芝麻油,稻米,味精、葱段。做法:松花蛋切片,丝袜高跟鞋放盐、芝麻油翻拌腌10分钟。稻米清洗,放盐、芝麻油泡10分钟。丝袜高跟鞋下热锅中过一下,至掉色捞起来控油补水。烧开,下米煮滚后改文火,添加松花蛋、瘦丝袜高跟鞋、盐、味精、葱段。煮约50分钟后,放进剩下的松花蛋块和葱段,微火煮10分钟就可以。
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辣味酥条怎么做
1、用料主料:面粉400克、黄油40克、辣椒粉30克、孜然15克,酵母粉5克。2、酵母溶于温水中,静置5分钟备用。3、将除辣椒粉、孜然外的原料混合搅拌。4、揉至面团细腻光滑、富有弹性;再将面团盖上保鲜膜,饧发20分钟。5、用擀面杖擀成2厘米薄厚的面片,再切成1厘米宽的长条...
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美味金钱蛋的做法
1、用:鸡蛋420克;调料:淀粉(豌豆)8克,小麦面粉10克,植物油100克,盐5克,味精3克,椒盐5克,甜面酱10克,酱油5克,茶叶5克;2、将5个鸡蛋煮熟,用酱油、茶叶,制成卤鸡蛋。把卤好的鸡蛋剥去外壳,切成0.5厘米的厚的圆片。3、把剩下的1个鸡蛋磕入碗内,加入湿淀粉、面粉、精盐调匀...
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怎么做猪肺汤止咳润肺
1、雪梨猪肺汤止咳润肺。2、食材:猪肺1个,雪梨1个,川贝母20克,食盐适量。3、川贝母洗净;雪梨洗净,连皮切成块状,去核。4、猪肺洗净,切成块状,焯水后再冲洗一遍。5、将适量清水放入煲内,煮沸后加入猪肺、雪梨、川贝母,大火烧开后转小火煲两个半小时,加盐调味即可。...
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炖牛肉有什么诀窍
1、一般作料有丁香、桂皮、甜甘草、花椒、大料、小茴香;或者花椒、大料、桂皮。无论采用什么作料,葱、姜、蒜是必不可少的。还可以加些桔皮。若以2.5千克肉为准,其作料用量可用花椒20粒、大料4~5枚、桂皮3~4块、葱寸长3~4段、姜1块切口(不要切断)、蒜4~5瓣。将这些作料一...