蜂蜜的吃法大全和作用
1、直接吃,把蜂蜜直接放在嘴里吃下去是他最正确的吃法,这样能避免营养浪费,而且能品尝到蜂蜜的原汁原味,但直接吃蜂蜜的时候,一定要用干净无油无水的勺子去蜂蜜瓶中取适量蜂蜜直接放在嘴中,这事不要急着把它咽下去,要让它在嘴里慢慢化开,然后再咽下去,这样有利于人体对蜂蜜中有效营养的吸收。
2、冲水喝用蜂蜜冲水喝也是它最正确的吃法,不过再用蜂蜜冲水喝的时候,一定要掌握好水的温度,因为在高温环境下,蜂蜜中的多种营养会流失,会影响所以在,用蜂蜜冲水喝的时候,一定把水温控制在50度左右,最高不要超过60度,冲好以后可以直接喝。
3、涂抹食用,蜂蜜可以和多种不同的食材搭配在一起吃,平时大家吃面包或者馒头时,都能把蜂蜜直接涂抹在这些食品的表面,能让他们的口感变得更好,而且也能让人体很快把蜂蜜中的营养吸收,另外在做披萨或者其他甜品时,也可以放入适量蜂蜜调味,能让做好以后的食品滋味更加诱人。
4、蜂蜜还适合用来做果茶喝,再用蜂蜜做果茶的时候,可以准备适量新鲜柠檬把它洗净以后切成薄片,加入蜂蜜腌制几小时,然后取出适量直接用温开水冲调,这样就能得到做好的柠檬茶,另外家中有百香果是也可以把它的果肉取出与蜂蜜放在一起冲水喝,制作好以后百香果茶滋味特别好。
5、蜂蜜具有补中润燥,止痛,解毒,滑肠通便,润肺止咳,滋养补中、解毒等功效。
6、蜂蜜是一种很健康的食物,食用蜂蜜可以有效的改善血液的粘稠程度,降低心脑血管患病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝、护肝的作用,可以促进肝功能再生。
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