排毒养颜的粥有哪些,有哪些排毒养颜的粥
1、山药薏米粥。材料:山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克。做法:先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净,并且用清水浸泡30分钟。再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开,改文火,然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。营养功效点评:山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了,特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。
2、蜂蜜粥。材料:大米2两、蜂蜜适量。做法:先将大米洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,然后熬成粥,等粥熟了,冷却之后加入蜂蜜就可了。蜂蜜粥的做法非常的简单,但是其中就具有很强的养生保健功效,特别对于久坐便秘的女性多食之还可起到润肺止咳,润肠通便等作用呢。
3、南瓜花生粥。材料:南瓜、花生米。做法:先把花生米碎了,去掉南瓜皮,并将其切成小块。再锅中加入足够的水,然后放入南瓜和花生米。用大米煮开20分钟之后转为小火就可了。南瓜花生粥不仅养颜排毒,而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的,特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。
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自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油适量、盐适量、花椒粉适量、孜然粉适量。2、土豆去皮后放水里泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均匀)。再用水泡几分钟,然后捞起摊开,稍为晾干水分。4、锅里下适量油。5、油温烧至五六成热时把沥干水分的土豆片放锅里小火炸,炸至金黄...
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如何快速剥龙虾
1、拿一只小龙虾,先找到小龙虾的第二节虾壳,然后用手指向下按压第二节虾壳。然后一手拿虾头,一手拿虾尾,挤压虾身的两侧,让虾肉和虾壳分离。然后用食指和拇指捏两侧的虾壳,将虾壳捏软。2、用手指将小龙虾的身体戳入虾头。然后用力拔出虾身。再用手指握住虾尾,拔出虾肉...
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海鲜白菜泡菜的做法
1、材料:白菜1颗,葱40公克,韭菜60公克,苹果1/2颗,新鲜蚵仔100公克,新鲜虾子80公克,盐200公克,姜30公克,蒜仁80公克,细辣椒粉50公克,粗辣椒粉50公克,热水适量,辣椒酱60公克,砂糖45公克,鱼露60公克。2、白菜根部用菜刀划一刀,用手剥开成2瓣;再将剥开的两瓣白菜根部对半用菜刀划一...
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菠萝为什么需要用盐水泡
1、菠萝它是一种营养价值非常丰富的水果,但是菠萝里面它含有一种刺激的物质,苷类物质,和菠萝蛋白酶,它会分解我们体内的蛋白质,而且对人体的这种口腔黏膜和嘴唇的幼嫩的这种表皮有一定的刺激作用,所以吃菠萝前我们要最好用盐水泡一下,这样的话能够避免我们这种口腔产...