补铁就是补血吗
铁是人体必需的营养元素,长期缺铁还可能引发一些疾病,比如“缺铁性贫血”,这样问题就来了,补铁就是补血吗?补铁的作用究竟是什么呢?本文给出了答案,看完你就会明白。
补铁就是补血吗?
补血就是补铁这个说法是错误的。
补铁是能间接性的补血,但是补血和补铁根本就是两个概念,不能混为一谈。一般补铁是补充身体所需的铁元素,当然补铁可以防治缺铁性贫血,毕竟缺铁是会引起贫血的,不过贫血的情况也有很多种,并不一定的缺铁造成的,有的是受到消化吸收的影响,有的是缺乏维生素b12,有的还可能是本身造血机能的问题,所以遇到贫血问题不要随意补铁,应找准贫血的原因,对症下药才是关键。
补铁的作用是什么?
铁元素在人体内的作用非常大,并不是间接性补血这么简单,一起来看看补铁的作用是什么吧。
1、铁元素主要作用
• 铁元素是构成血红蛋白和肌红蛋白的必须元素,它能参与氧的运输,想要机体的健康,不能长期缺乏铁元素。
• 铁元素是构成细胞色素和含铁酶的重要元素,参与机体能量代谢。
2、铁元素的其他作用
•铁元素可以促进胡萝卜素转换成维生素A,我们平时通过食用含有胡萝卜素的食物来达到补充维生素a的目的,这个中间转化的介质需要铁元素的参与。
• 铁元素促进抗体的产生,增强人体的抗病能力。
• 某些药物进入人体后需要在肝脏分解,这个时候少了铁元素也是不行的。
以上是关于铁元素的常识介绍,希望大家分清补铁和补血,日常饮食中注意铁元素的摄入。
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