怎样降低甘油三酯,甘油三酯怎么降
1、降低甘油三酯的方法主要包括饮食和生活方式干预、药物治疗等。
2、饮食和生活方式干预:甘油三酯高可受饮食和生活方式的影响,控制饮食和改善生活方式是降低甘油三酯的基础措施,在饮食方面需要注意改善饮食结构,减少含糖类、脂肪食物的摄入,如米饭、坚果、动植物油等。
3、运动方面可以每天坚持30分钟的有氧运动,每周进行5~7次,运动方式可以结合自身情况进行选择,比如可以进行慢跑、游泳等。
4、药物治疗:可以使用贝特类、他汀类等药物,如苯扎贝特、辛伐他汀等。
5、若检查发现甘油三酯水平升高,应及时就诊。需要注意的是为了安全降血脂,使用这些药物必须在公立医院医师指导下使用。
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核桃的作用与功效
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果冻橙对人体的好处
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该如何保护眼睛,保护眼睛的方法
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