如何避免妊娠呕吐
步骤/方法:
首先,要保持心态平和。妊娠是一个长期的过程,对此要做好心理准备,但不必有心理负担。同样,在妊娠过程中遇到早孕反应也是正常现象,也不要有恐惧感。只要做到心情放松、心态平和,准妈妈们就一定能顺利度过这个“难关”的。
其次,要避免气味刺激。家庭当中尤其要注意厨房的油烟气味,尽量时刻保持清洁;妊娠期间家里最好不要进行刷墙涂漆等装修工作,这样容易加剧孕妇的呕吐。总之,家居环境一定要保证清洁卫生,绝对不能让准妈妈们接触到容易反胃的东西,这就需要准爸爸们的努力啦!
再次,要保持大便通畅。大便通畅与孕妇的肠胃功能息息相关,只有肠胃功能正常,准妈妈们才会有好的食欲。但是,孕期由于特殊的生理特征,孕妇极易产生便秘,为避免这一点,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,另外,蜂蜜对于润肠通便也有很不错的效果。
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