130J大妈变少女,自述瘦身血泪史
瘦身达人自述
我天生就是一个小胖妞,不好动却极爱吃,身高162cm,体重竟然达到了130斤,说出来都有点不好意思,一直挣扎在减肥一线,并尝试过多种瘦身方法。现代年轻人多数缺乏运动锻炼,属于御宅族,平时干的事也就是工作和上学,周末了也只想在家睡懒觉休息,不想去锻炼身体。我也是这样一个人,特别不爱动,所以选择了饮食减肥法,饮食减肥关键在营养安全上。我为自己准备了西红柿瘦身餐,要求自己每天都吃4个新鲜西红柿,之所以会选西红柿,主要是因为西红柿的热量很低,并且食用很方便,不想炒菜时就直接当水果吃,稍微计算了一下,5个西红柿的热量差不多等同于一碗米饭,可吃4个西红柿我就可以饱了。另外,西红柿含有丰富膳食纤维,对肠胃健康可起到保护作用,可清除肠内毒素,预防便秘。西红柿的水分很充足,所以具有很强的饱腹感,就这样我坚持了一个月的西红柿瘦身餐,并测量了量,的确能减掉不少
瘦身经验
瘦身的确有很多讲究,我又尝试了按摩减肥法,搭配我的减肥餐,在网上找了些按摩减肥的方法,并买了瘦身精油,每天都会按摩一些时间,反复多次按摩,这样又过了一段时间,奇迹般地又瘦了。效果最明显的时候是在减肥的第二个月,没有运动我就轻松减掉了16斤。后来开始进入减肥平台期,可以说已经停止减脂了,于是我改善了饮食方式,即使是这样也又减掉了9斤。
减肥成功后
瘦身的主旋律,饮食、按摩和运动,对于不爱运动的MM怎么瘦身最快最有效,参考今天这位胖MM的瘦身成功经验吧,寻找适合自己的饮食方式,并随着瘦身效果和进度进行合理调整,最终迈向成功。
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吃香椿咸菜有什么危害,吃香椿咸菜对身体有哪些坏处
1、加重肾脏负担香椿咸菜中含有大量的盐分,食用过多会增加体内钠离子的含量,为了促进体内多余的钠离子排出体外,肾脏和心脏的负担加重,长期大量食用香椿咸菜会损害肾脏,容易出现身体不适的情况。此时需要停止长期食用咸菜,并且吃一些有补肾作用的食物。2、水肿香椿咸...
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艾滋病晚期吃药还有用吗
1、在患有艾滋病的晚期吃药可以有效的控制病情,这个时候患者不能丧失信心应该积极治疗,而且在患有艾滋病的晚期,吃药可以有效的防止带来其他疾病,所以,患者应该提高自己的信心积极治疗,这样才可以达到控制病情的效果。2、艾滋病的晚期,很有可能导致身体大面积感染,有可...
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苦糖果的功效与作用
1、苦糖果的功效与作用:苦糖果,又名大金银花,是一种中药。在某些疾病中,它对人体很有帮助。它来自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩叶作为药物,有甜味和冷味。主要用于祛风除湿、清热止痛,主要用于风湿、关节痛。外用治疗疖,用量为3-5元。外用时,将粉碎适量新鲜嫩枝和嫩叶,涂抹...
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该如何保护眼睛,保护眼睛的方法
1、经常转眼睛有增强视力的功效,先左右后上下缓慢的转眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的缓解眼睛干涩。3、按摩后眼,在眼睛干涩,疲劳时,按摩后眼,症状会很快得到改善,食疗护眼,视疲劳者平时多吃粗粮,蔬菜,薯类,豆类,水果能有助于缓解眼疲劳。...