怎样补充维生素c,如何补充维生素c
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1、维生素C是人体极其重要的一种营养物质,可以选择口服维C片等,饮食上也要多吃维生素C含量高的食物。维生素C可以有效提高机体的免疫力,并且还有一定的美白作用。如果缺乏维生素C一定要及时进行补充。
2、平时一定要通过饮食改善缺乏维生素C的情况,多吃苹果、猕猴桃、梨、橘子、香蕉、柚子等水果。除了水果以外,西红柿、韭菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜也含有大量的维生素C,只要平时合理的进行摄入补充,很快就可以达到补充维生素C的效果。
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覆盆子泡酒的方法
1、酿制全过程中所应用的器皿是瓷器陶罐或玻璃瓶子,但建议不必应用塑胶制做的器皿,由于塑胶可能会与乙醇产生化学变化并造成有毒物质。此外,铁质或铝质的专用工具和器皿也不可以应用。2、酿制全过程中所应用的专用工具和器皿都务必消毒杀菌,并且要确保无植物油脂没...
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板栗养生法,板栗养生法介绍
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...
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人的五官哪个最怕冷,五官最怕冷的部位是哪
1、人的器官中耳朵怕冷。耳朵肉少而薄,又能兜风,所以耳朵怕冷。而嘴巴肉厚,人呼吸气息时有体内热量,所以嘴巴没有耳朵怕冷。2、耳朵里面分布着末梢毛细血管。人体中,血液从心脏泵出后,沿着大动脉向中动脉、小动脉直至毛细血管流动,越是到毛细血管末梢里,血液越少,因此能...
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黄黄苗的功效与作用
1、黄黄苗也就是蒲公英,是一种中药。从中医角度来讲,蒲公英清热、利湿、解毒,具有一定的预防感冒、消肿除斑、灭菌消炎的作用。2、平时使用一些黄黄苗浸泡在水中,然后饮水可以有效的缓解便秘,并且可以增强人体的免疫力。3、从营养学的角度来讲,这种黄黄苗之中含有大...