水果中柚子的含糖量高吗
柚子的糖分不高,不同品种的柚子含糖高不一样,一般的柚子含糖量在8%—13%,相对于柿子、龙眼等水果,糖分会低很多,血糖高的人也是可以适当的吃一点,适当的吃柚子在一定程度上是有降血糖的作用。
柚子的好处
1、柚子有维生素C,能降低血液中的胆固醇。
2、柚子中的果胶可以降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。
3、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖。
4、柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
5、柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果。
以上就是为大家解答了柚子含糖高吗,希望对大家有所帮助。
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