桑葚的功效與作用及食用方法
功效與作用
1、桑棋子味甘,性涼,歸心、肝、腎經,有滋陰補血、生津潤腸、豐肌悅色、黑髮明目等功用。可用於治療陰虧血虛、眩暈目暗、失眠耳鳴、鬚髮早白、面板粗糙、津枯腸燥諸症。
2、桑堪子是中老年人的健體美顏、抗衰老的佳果與良藥,但少年兒童不宜多吃桑堪子。因爲桑堪子內含有胰蛋白酶抑制物,揉酸,會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。此外,脾虛便塘者亦不宜吃桑堪子。
3、桑椹粉富含蛋白質,多種人體必需的氨基酸,易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿蔔素、纖維素等。
食用方法
1、將買回來或是自己從樹上摘下的桑葚,用清水沖洗,便可食用
2、課熬煮桑葚粥,加入適量桂圓、紅棗、花生、糯米等一起熬製(不用鐵鍋),有治療便祕體虛的功效
3、取適量桑葚熬至膏狀(不用鐵鍋),加入適量蜂蜜,達到一定的稠度後,冷卻,放入冰箱冷藏,隨取隨服
4、桑葚也可與白酒或紅酒一起泡製,自制桑葚酒
5、直接用水煎熬桑葚,取汁,每日服用,有安神功效
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用什麼方法可以去溼氣
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早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
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如何進行晨跑
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...