洗澡的四忌

洗澡可以清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠及提高面板的新陳代謝功能和抗病力。那麼洗澡的四忌妙招以下：

步驟/方法：

禁止空腹或者飽食後馬上就洗澡，會容易影響人的腸胃消化從而引起腹部疼痛。

禁止洗澡時間太長會容易導致血液變得很粘稠及有促血栓形成的危險。最好能夠控制在15～30分鐘爲宜，這樣可以預防心腦缺氧、缺血等症狀的發生。

禁止進行劇烈運動後出大汗後馬上用冷水洗澡，這樣會極易使人小腿有抽筋。可以先擦乾身體的汗液，等待半個小時後再進行洗澡。