眼保健內容和方法,眼保健操做法
1、按揉攢竹穴。雙手大拇指按於眉心的穴位處,其餘指尖輕觸前額,拇指按節拍揉圈,做四個八拍。
2、按壓睛明穴。用雙手食指分別按在兩側眼窩穴位處,按節奏上下按壓,做四個八拍。
3、按揉四白穴。用雙手食指分別按在兩側穴位處。大拇指抵在下頜凹陷處,其它手指握緊。每拍一圈,做四個八拍。
4、按揉太陽穴,刮上眼眶。大拇指按於兩側太陽穴上,其它手指自然彎曲,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然後大拇指不動,用雙手食指的第二個關節內側,從眉頭刮到眉梢。連刮兩次,如此交替做四個八拍。
5、按揉風池穴,雙手食指和中指分別按在兩側頸後的穴位上按揉穴位。每拍一圈,做四個八拍。
6、揉捏耳垂,腳趾抓地。用大拇指和食指捏住耳垂,揉捏穴位。同時雙腳全部腳趾做抓地動作。每拍一次,做四個八拍。
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孕婦能吃米酒嗎
1、懷孕時是不可以吃米酒的,米酒裏含有酒精成分,容易對胎兒造成影響,特別是對胎兒的大腦,容易引起胎兒發育異常,或者是引起胎兒畸形。2、米酒還具有活血化瘀的作用,在懷孕早期,如果孕婦吃米酒還容易導致先兆流產。懷孕時儘量要遠離一切含有酒精的東西,飲食以清淡爲主。...
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天麻枸杞泡水喝的好處
1、天麻泡水喝可以改善心絞痛以及膽絞痛,同時天麻對於各種肢體麻木或者癲癇以及面部神經抽搐等也有不錯的作用。天麻能活血袪瘀,用天麻泡水喝,可以治療中風出現的後遺症,比如半身不遂,腰膝沉重、四肢攣急,語言不順、頭暈強痙等病症。2、枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行爲,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體爲了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...