豆角怎麼做好吃又營養
豆角粗糧餅
1、準備玉米麪、豆角、胡蘿蔔、雞蛋、蔥花、麪粉、鹽、食用油、十三香。
2、豆角去掉頭尾,沖洗乾淨,鍋內水開後,放入豆角,焯水兩分鐘。
3、撈出來過一遍涼水,這樣的豆角顏色會更加碧綠,等待5分鐘即可撈出,控幹水份。
4、等水分晾乾以後,把豆角切碎,裝入碗中備用。
5、把胡蘿蔔先切成片,再切成長條,最後切成碎丁,切適量蔥花。
6、碗內加入胡蘿蔔和蔥花,接着打入1個雞蛋,攪拌均勻。
7、根據個人的口味,加入1勺鹽、適量十三香、食用油,用筷子或其他工具,再次攪拌均勻。
8、倒入60克玉米麪,100克的白麪,再次將豆角和麪粉攪拌均勻,平時吃粗糧具有降血壓、降血脂、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效。
9、攪拌成乾乾巴巴的一點也不圓潤就行,攪拌過程不需要加水。
10、用手抓一把,輕輕的團起來,團成一個的小球狀,全部做好以後,準備下鍋。
11、鍋內多放一些油,把團好的豆角玉米麪餅,用手掌按壓扁,均勻的擺放好,成型以後,在翻另外一面。
12、鍋預熱1分鐘,全程開中小火即可,大約2分鐘左右,翻另外一面,可以看到底部色澤金黃,香味也已經出來了,多翻動幾次,讓餅受熱均勻,這樣裏外可以充分熟透。
13、等兩面都呈金黃色,餅子就熟了,出鍋裝盤,烙的過程大約6分鐘。
-
說說句子大全心情短語
1、故事的開頭總是相伴到老,故事的結局總是各自安好。2、時間,會沉澱最真的情感;風雨,會考驗最暖的陪伴。3、人生偉業的創建,不在能知,乃在能行。4、說再也不要去想你的人是我,夜裏在被窩哭的也是我。5、每天醒來,敲醒自己的不是鐘聲,而是夢想。6、人生就是一場盛大的遇...
-
春節吉祥祝福的話
朋友,新年的鐘聲悠然響起,飄送着我的祝福,縈繞在您的身邊。向着牛年奔跑,達到吉牛年,粘粘牛年的喜氣。團圓熱鬧除夕夜,瓊漿玉液闔家歡。年宴飄香不夜天,其樂融融到天亮。願你除夕樂翻天!聲聲祝福,絲絲情誼,串串思念,化作一份禮物,留在你的心田,祝春節快樂,萬事如意!過新年,熱...
-
形容立春的唯美短句大全有哪些,形容立春的唯美短句大全
1、在春風輕撫下越來越精彩;願你的幸福像春風,在春日的懷抱裏處處綻放。祝你立春快樂,幸福無恙!2、爲你捎來一隻歡快的迎春鳥,鳴叫的是春的喜慶,跳躍的是春的如意,爲你開啓春天的第一份好運氣!3、立春,搭乘春天的列車,向幸福出發。祝福你一路平安、左右逢源、旅途愉快...
-
三伏節氣的含義是什麼,三伏貼的作用
1、三伏節氣的含義是:三伏天出現在小暑和處暑之中,是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”,就是指農曆“三伏天”,即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解:“伏”就是天氣太熱了,宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之爲“伏”,是因爲也有不少寒冷因素...