早餐吃酸奶麥片好嗎
1、一般情況下,早餐可以吃酸奶拌麥片,能夠補充體內需要的營養物質。
2、酸奶含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等營養成分;麥片富含膳食纖維、碳水化合物等營養成分。早餐可以吃酸奶拌麥片,能夠補充體內所需要的碳水化合物和纖維素,從而增強飽腹感,以此減少其他熱量的攝入;而且酸奶中含有益生菌,能夠加速胃腸道的蠕動,防止出現消化不良的情況,進而達到預防便祕的效果。需要注意的是,過量吃酸奶拌麥片可能會引起胃腸不適,建議適量吃酸奶拌麥片。
3、此外,日常應該注意營養均衡攝入,可以適當多吃新鮮的蔬菜和水果,比如西紅柿、櫻桃、橙子等,有助於身體健康。
-
自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油適量、鹽適量、花椒粉適量、孜然粉適量。2、土豆去皮後放水裏泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均勻)。再用水泡幾分鐘,然後撈起攤開,稍爲晾乾水分。4、鍋裏下適量油。5、油溫燒至五六成熱時把瀝乾水分的土豆片放鍋裏小火炸,炸至金黃...
-
仙人掌果可以吃嗎
1、仙人掌果就是仙人掌的果實,是可以吃的哦,那麼它應該怎麼吃才正確呢。其實,仙人掌果是可以直接食用的。吃的時候,只要去掉表皮和尖刺就可以吃了;也可以將果肉與蜜糖、溫開水沖服,效果更佳,這樣伴着蜜糖會更加地鮮甜可口呢。2、如果你想刺激一下自己的味蕾,而且喜歡那...
-
如何儲存蒜水不變色
1、香油:可在蒜水的表面滴幾滴香油,可隔絕氧氣,有效防止蒜水變色。2、保鮮膜:可將盛放蒜水的容器使用保鮮膜密封儲存,可有效避免蒜水變色。3、冷藏儲存:將蒜水密封后,放入冰箱冷藏儲存,可以減緩變色。...
-
怎麼做黃芪燉老鴨
1、主料:老鴨一隻3-4斤、黃芪12-15片、黨蔘5-6根、?枸杞子適量??、大棗5、6顆、?老薑1-2片??、鹽適量、蔥花適量。??2、老鴨洗淨瀝乾,鍋裏放適量的水,倒進鴨肉燒至水開,把水倒掉3、以上材料洗淨備用,高壓鍋裏放水和已經焯過水的老鴨,再依次放入鹽、洗淨的黨蔘、黃芪...