小米燕麥粥的做法和功效與作用
1、小米100克,燕麥片25克,枸杞子10顆。作法:將小米放進砂鍋洗一遍侵泡25分鐘上下,放進燕麥片加適當燒開後拌和一下,轉文火煲25分鐘熄火放進枸杞子(枸杞子要用涼白開水清洗一下),悶5分鐘就可以。
2、防止心血管疾病。燕麥片能夠合理地減少身體中的膽固醇,常常服用,對心腦血管病具有一定的防止功效。降血脂。常常服用燕麥片對糖尿病人也是有很好的降血糖、減肥瘦身的作用。促進消化。麥片粥有通排便的功效,許多老人大便幹,非常容易造成腦顱損傷意外,燕麥片能解便祕之憂。補充優質蛋白質。它還能夠改進血液循環系統,減輕日常生活工作中產生的工作壓力;帶有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物有防止骨質疏鬆、推動傷口修復、避免 貧血的作用,是補鈣補鋅上品。益壽延年。燕麥片中帶有極其豐富的脂肪酸,對脂肪肝、糖尿病、水腫、便祕等也是有輔助功效,對老人提高精力,益壽延年也是大有益處的。祛斑美白。燕麥片的抑止工作能力與現階段護膚品常見的美白麪板劑——熊果苷貼近,這說明燕麥片提取液的美白麪板作用與熊果苷非常,但燕麥片提取液的成本費要比熊果苷低得多。除此之外,燕麥片中帶有很多的抗氧化性成份,這種物質能夠合理地抑止色素產生全過程中氧化還原反應反映的開展,降低色素的產生,淡化老年斑,維持嫩白亮麗的面板。
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剁椒蒸魚的做法介紹,剁椒蒸魚做法竅門
1、原料:草魚一條一斤半、青豆、甜玉米粒(罐頭或袋裝)剁椒一瓶、鹽、白糖、胡椒粉、紹酒、香蔥一小把、姜、蒜。2、草魚洗淨用剪刀剪出花刀。3、魚用紹酒胡椒粉醃漬。魚放在安利皇后鍋的蒸盤裏。4、剁椒、鹽、白糖、香蔥末、蒜末、青豆、薑末拌成醬,5、將拌好的醬...
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排骨湯怎麼做肉凍
1、準備材料:牛骨頭1000g左右、白蘿蔔1根、胡椒十幾粒、薑片幾片、料酒2湯匙、水適量、鹽適量、醋幾滴。2、把骨頭清洗乾淨,放入高壓鍋,加入冷水沒過骨頭,不要蓋緊蓋子,先大火煮開。煮開後撇去浮沫。3、加入料酒和一勺醋,蓋好鍋蓋,高壓鍋發出撲哧的聲音後改小火慢慢燉...
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烤布蕾的做法
1、材料:蛋黃2個,細砂糖30克,淡奶油120克,牛奶50克,香草粉14小勺2、蛋黃加細砂糖攪勻,不起泡,豎直打蛋器繞圈攪拌。3、淡奶油加牛奶加熱至微沸,加入適量香草粉,攪勻。4、將奶油液慢慢一點點加入雞蛋糊中,完全混勻,攪拌的時候一定不要起泡。5、將3的液體過篩2次,這樣會比較...
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蛋黃肉糉怎麼做
1、材料:糉子葉、糯米、五花肉、香菇、蛋黃、棗、鹽、料酒、老抽、糖、蠔油等調味品。2、幹糉葉用清水泡開,沖洗幾遍,再下鍋用熱水煮一下,可以使糉葉柔軟又幹淨;糯米淘乾淨後,用水浸泡幾個小時;3、五花肉切小塊,用鹽、料酒、老抽、糖、蠔油等調味料醃製,放冰箱一天,香菇...