桑葉什麼吃法最好,桑葉怎麼吃法最好
1、桑葉泡茶:選擇桑葉泡茶,最好是選擇晚秋的桑葉。晚秋桑樹中上部無污染、無病蟲害的葉片。泡茶的水溫度不能全開,最好是70-80攝氏度,這樣不會破壞到桑葉的一些營養成分,當然了,適當的飲用一些桑葉泡茶,還能夠起到很不錯的保健功效哦,對於我們減肥的效果也是非常不錯的哦。
2、涼拌桑葉:選擇新鮮幼嫩的桑葉,將桑葉的葉柄去掉,洗乾淨,切絲,放入開水鍋中焯一下,然後將桑葉用涼開水過涼,瀝乾水分,再放入鍋裏清炒,放油鹽即可,涼拌桑葉是一道非常不錯的開胃菜了,如果出現了食慾不振的症狀,那麼吃一些涼拌桑葉是很不錯的選擇哦。
3、桑葉菜餅:桑葉也能做菜餅食用。將洗乾淨的桑葉切成小塊,放入開水鍋裏焯一下,撈起來過涼水,再將瀝乾水的桑葉和麪粉混均勻,烙餅吃,桑葉菜餅的口感是非常不錯的,有促進消化的功效哦。
4、桑葉鯽魚湯:將乾燥的桑葉先用水浸泡半小時,用清水洗淨,將處理好的鯽魚放入開水裏煮開,加入桑葉一起同煮,桑葉鯽魚湯的營養價值是非常高的,經常食用桑葉鯽魚湯可以幫助我們補充營養哦。
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