平板支撐能瘦嗎,平板支撐能不能瘦
健身運動2.07W
1、平板支撐可以減肥。
2、平板支撐是很好的運動項目,主要是訓練核心肌羣,可以很好的調動核心肌羣,使核心肌羣變得強壯,肌肉強壯相應的基礎代謝率會旺盛,代謝率旺盛代表機體會燃燒更多卡路里,打個比方原來基礎代謝1000kal,現在肌肉強壯了,身體可能會燃燒1200kal或者1500kal,同樣攝入量會消耗脂肪也會減肥。
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