孩子考試前焦慮的解決方法
綜合知識1.34W
1、作爲家長首先一定是放鬆狀態,給孩子鼓勵,不要過度關注孩子,今天準備好了嗎?複習的好不好?類似話語儘量不要去問,只是說去考試吧,至於考成什麼樣的結果,靜待結果就好。所以,家長的語言支援對孩子也是非常重要;
2、其次就是讓孩子學會呼吸放鬆訓練,讓其透過自己的呼吸調整,也會緩解焦慮情緒;
3、如果嚴重到不能參與考試,可以給予心得安等藥物,緩解心率加快,孩子能更好的在考場中很好的發揮。
標籤:考試
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