檸檬鐵觀音的功效與作用

檸檬鐵觀音是以鐵觀音爲茶基礎，加入檸檬皮和檸檬片而製成的一種茶。它具有以下功效與作用：

1. 清熱解毒：檸檬中含有豐富的維生素C和黃酮類化合物，能夠提高身體免疫力，幫助身體排毒。

2. 提神醒腦：檸檬鐵觀音的茶香撲鼻，可以幫助提高注意力和記憶力，起到清醒腦神經的作用。

3. 防治感冒：鐵觀音茶中還含有多種維生素和礦物質，可以增強身體免疫力，預防感冒等疾病。

4. 減肥瘦身：檸檬中的檸檬酸和維生素C可以加速代謝，分解脂肪，有助於減少身體脂肪堆積，達到瘦身的效果。

5. 緩解焦慮：檸檬中的檸檬醛可以促進血液循環，緩解體內的焦慮和緊張情緒，帶來平靜的感覺。

總的來說，檸檬鐵觀音是一種具有多重功效的茶飲，可幫助人們保持身體健康，緩解心理壓力，適度飲用對身體有很好的幫助。

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鐵觀音可以和檸檬一起喝嗎?一起喝好嗎

很多人喜歡喝茶,還喜歡在茶裏面加東西一起喝,那麼鐵觀音是否可以喝檸檬一起喝呢?一起喝的話會怎麼樣呢?下面我們來一起介紹下吧!

鐵觀音可以和檸檬一起喝嗎

可以和茶葉一起泡水喝,酸味就減輕點,開始可以少放點,經常喝就會習慣的,再加量 .據研究,檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果.其中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等.其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦,是因爲其中有機酸的含量高達6.4%,比橘子、橙子等水果高出十幾倍.此外,它還含有豐富的黃酮類、揮發油以及橙皮甙等營養物質.中醫認爲,檸檬有"生津止渴、和胃降逆、化痰止咳"之功效.胃氣不和或覺得噁心、不想吃飯的時候,吃點檸檬可以起到一定的緩解作用. 現代營養學認爲,檸檬具有很高的藥用價值.對愛美的女性來說,它首先是一種非常有效的減肥食物.餐後喝點用鮮檸檬泡的水,非常有助於消化.但是,胃酸過多的人不宜飲用.

鐵觀音什麼一起泡好

茶是不能混着泡的,滋味就怪了,鐵觀音是八大名茶之首,如果把它和其他樂西,放在一同就沒有本來的滋味了. 鐵觀音和啥一同喝好,能夠和花茶一同喝嗎,由於花茶與鐵觀音的成效不一樣,不宜一同喝.茶是不能混着泡的,滋味就怪了,鐵觀音是八大名茶之首,如果把它和其他樂西,放在一同就沒有本來的滋味了.花茶能夠調理心境,愉悅心境.

鐵觀音提神作用好,抗安排硬化、助消化、通便作用好;有人會問花茶和鐵觀音能夠一同泡好嗎?不過主張一天能夠喝一個種類的茶葉,分別是花茶和青茶.鐵觀音是介於紅茶和綠茶之間的烏龍茶,營養價值極高,對人的健康有好處,可是如果在喝鐵觀音的時分放入花茶,則會損壞鐵觀音的營養價值還會損壞鐵觀音的口感.鐵觀音和啥一同喝好呢?不主張將鐵觀音和花茶摻合到一同飲用.

如何泡好鐵觀音 一、好茶好水好茶具

俗話說:"水乃茶之母,器乃茶之父",有了好茶葉,更需好水好茶具,才能將其神韻表現淋漓盡致.水最好是純淨的山泉水,茶具則以德化白瓷爲佳.

二、壺型與茶葉投放量

根據喝茶人數選定壺型,根據茶壺的容量確定茶葉的投放量.若茶葉是緊結半球型,茶葉需佔到茶壺容積的1/3-1/4;若茶葉較鬆散,則需佔到壺的一半.

三、水溫要求

由於安溪鐵觀音包含某些特殊的芳香物質需要在高溫的條件下才能完全發揮出來,所以一定要用沸水來沖泡.

四、開湯時間

如果是正味(正炒)安溪鐵觀音,沖泡時浸泡的時間第一泡一般是10秒左右(俗稱洗茶),最好始終保持沸水溫度,再次沖泡是20秒左右,之後每次沖泡時間往後稍加數5-10秒即可.如果是消青輕發酵安溪鐵觀音,一般時間都要短,五、沖泡次數安溪鐵觀音好茶有"七泡有餘香"的說法,方法得當每壺可沖泡七次以上.

鐵觀音可以跟檸檬片一起泡嗎

     鐵觀音弄能夠提神明目，抗輻射，對我們人體是非常有益的，因爲鐵觀音有清香型和濃香型的，所以口味有所差異。

     檸檬片能夠補充人體所需的維生素C，是非常好的飲品，那麼他們的組合會怎麼樣呢?買買茶小編建議不要混着喝，雖然他們都是對人體有益的，但是並不見得混起來喝效果會加倍的，鐵觀音茶中放檸檬片不僅影響鐵觀音的口味，而且它們各自的化學性質不同，可能會產生反應，營養也會改變，所以不建議大家混起來喝。

      爲了能夠喝到醇香的鐵觀音，最好是單獨品嚐它獨特的味道，與檸檬片混在一起的話，效果反而會不好的。原味鐵觀音，更能體會茶的韻味。

鐵觀音泡檸檬水的功效

不錯的選擇。檸檬片的作用及功效：檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉着的作用。我國中醫認爲，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。吸菸者要多吃檸檬，因爲他們需要的維生素C是不吸菸者的2倍。檸檬熱量低，且具有很強的收縮性，因此有利於減少脂肪，是減肥良藥。檸檬能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。4熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩餘，可塗在面部治療面斑，粉剌。 檸檬片適合和任何花茶，茶均可。

希望能夠幫到你 望予採納 謝謝

薰衣草檸檬茶、鐵觀音、水仙茶、普洱茶、哪一個更提神呀？！

鐵觀音、普洱茶都具有提神的功效，兩種茶效果差不多，只是口感不同而以；

薰衣草：熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，

檸檬茶：檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

*水仙：這個最好不要喝。

【性味歸經】苦、辛，寒。有小毒。

【功能主治】清熱解毒，散結消腫。用於腮腺炎，癰癤疔毒初起紅腫熱痛。

【用法用量】 3～4錢。外用適量，鮮品搗爛敷患處。

鐵觀音的十種保健功效 與作用以及權威解釋

茶葉一直被譽爲健康的自然的飲料，其原因就是茶葉中含有諸多營養物質，有利人們增進健康。科學研究表明，新鮮的鐵觀音茶葉中含有75％、80％的水及20％、25％的幹物質。在這些幹物質中，含有數百種天然營養元素，主要有蛋白質、氨基酸、生物鹼、茶多酚、碳水化合物、礦物質、維生素、天然色素、脂肪酸等。

蛋白質：含量20％、30％，主要是谷蛋白、球蛋白、精蛋白、白蛋白等；

氨基酸：含量1％、5％，有茶氨酸、天冬氨酸、精氨酸、穀氨酸、丙氨酸、苯丙氨酸等30多種；

生物鹼：含量3％、5％，有咖啡鹼、茶鹼、可可鹼等；

茶多酚：含量20％5％，有兒茶素、黃酮類、黃酮醇類、酚酸類等；

碳水化合物：含量35％0％，有葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖、澱粉、纖維素、臬膠等；

脂類化合物：含量4％丷％，有磷脂、硫脂、糖脂等；

有機酸：含量3％，有琥珀酸、蘋果酸、檸檬酸、亞油酸、棕櫚酸等；

礦物質：含量4％、7％，有鉀、磷、鈣、鎂、鐵、錳、硒、鋁、鋅、銅、硫、氟等30種；

天然色素：含量1％，有葉綠素、類胡蘿蔔素、葉黃素等；

維生素：含量06％、10％，有維生素A、Bl、B2、C、E、K、p、U,泛酸，葉酸，煙酸等。

在以上所有的營養元素中，自然界中最強有力的抗氧化劑之一的茶多酚是最重要的。實驗證明：茶多酚的作用是維生素E的20倍，它能提高人體內酶的活性，從而起到抗突變、抗癌症的功效；可防治高脂血症引起的疾病，如防備肝臟及冠狀動脈粥樣硬化，降低或堅持血壓安穩，有效的防備和醫治糖尿病，避免腦中風及抗血栓等；可提高人體的綜合免疫能力，防備變老，對重金屬鹽和生物鹼中毒有較好的抗解作用；可防齲固齒和清除口臭，助消化，並具有優異的抗輻射功能。

1996年，福建省中醫藥研究院以75例患有單純性肥胖的成年男女爲觀察對象，結果表明：飲用鐵觀音能改善肥胖者的體型，有效減少肥胖者的皮下脂肪和腰圍，減輕其體重。在75例單純性肥胖症患者中，體重下降，出現顯著效果的佔15％，出現有效果的佔52％，總有效率達到67％。

福建省泉州市人民醫院採用鐵觀音減肥茶對164個患肥胖症的人進行治療，每天服減肥茶12g一14g，15天爲一療程。經過兩個療程的觀察，患者的血脂、甘油三酯和膽固醇都有明顯下降，體重也隨之減少，治療總有效率達70％以上。

2鐵觀音能抗衰老，預防老年癡呆症

人的衰老與體內不飽和脂肪酸的過度氧化作用有關，而不飽和脂肪酸的過度氧化與自由基的作用有關化學活性高的自由基可使不飽和脂肪酸過度氧化，使細胞功能突變或衰退，引起組織增殖和壞死而產生置人於死地的疾病。脂質過度氧化是人體健康的惡魔，但罪魁禍首卻是自由基，只要把自由基清除掉，就可以使細胞獲得正常的生長髮育而健康長壽。

常用的抗氧化劑有維生素C、維生素E，能有效地防止不飽和脂肪酸的過度氧化。鐵觀音中的多酚類化合物，特別是酯型兒茶素具有很強的氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，其清除效率可達60％以上。

研究證明，1毫克茶多酚清除對人機體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質；茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E。日本奧田拓勇的試驗結果則表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍，日常飲茶遠勝過服維生素E。

常飲鐵觀音是人們留住美麗、推遲衰老最便利有用、經濟實惠的方法。特別是中老年人。

據研究喝茶有益大腦，可減緩腦細胞，老年人堅持腦筋敏銳。研究結果顯示，三分之二喝茶者兩年間記憶力測試成果相當。相比之下，35％不喝茶的人測試成果兩年後平均下降兩分，它意味着認知力下降。茶葉的天然成分兒茶酚能夠阻撓有害蛋白累積，保護腦細胞：保持大腦認知才能。天然蛋白質茶氨酸能夠防止咖啡因遍及帶有的副效果，如血壓上升、頭痛和乏力等。

3鐵觀音能醒酒敵煙

茶能醒酒敵煙，這是衆所周知的事實。唐朝詩人劉禹錫，送物換茶醒酒，被後人傳爲茶事佳話。明代理學家王陽明的“正如酣醉後，醒酒卻須茶"之名句。

酒的成分主要是酒精，酒能助興，但能麻痹神經，帶來酒後不適和精神恍惚的感覺。如過量暴飲烈性酒，會產生吐逆，乃至產生酒精中毒的現象。而鐵觀音具有解酒效果，正是因爲茶葉中富含的茶多酚能與酒中的主要成分乙醇彼此抵消。

鐵觀音亦能敵煙，香菸好似一座化工廠，產生的有害物質少說也有44大類。人們抽菸會使促進血管收縮的激素分泌量增加，會影響血液循環，削減氧氣的供應量，導致血壓上升。多吸菸還會加快動脈硬化和使體內維生素C含量下降。據調查，每吸一支菸可使體內維生素C含量削減25毫克。

據中科院生物物理研究所趙保路教授領銜的課題組的研究表明，茶葉是菸草的“天敵"，它不僅具有廣譜的殺菌解毒功能，而且能對捲菸煙氣中的有害成分“對症下藥"；茶多酚與維生素C配合可抑制致癌物質亞硝胺的形成。此外，茶葉中的香氣物質還能“製造"香氣，對吸菸者口腔和上呼吸道有消炎作用，並可減少痰量。

4鐵觀音能殺菌止痢

在我國古代醫學書籍中，有不少利用茶葉來治療痢疾、赤痢、白痢、急性腸炎、急性胃炎的記載。《本經逢源》稱，茶可“止痢"；《仁齋直指方》稱：“薑茶治痢，不問赤白冷熱，用之皆宜"；《本草別說》稱，“合醋治瀉痢甚效"《本草圖解》稱，“同姜治痢"；《食療本草》稱，“治熱毒下痢"鐵觀音能殺菌止痢，主要是茶葉中茶多酚化合物的作用。由於茶多酚進入胃腸道後，能使腸道的緊張功能鬆弛，緩和腸道運動；同時，又能使腸道蛋白質凝固，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，起到了保護胃粘膜的作用，所以它有治療腸炎的功效。

據英國藥典載：茶入胃部後，茶多酚能與鹼、蛩白質結合成單寧酸鹽，蛋白或其他凝蛋白質被消化時，茶多酚被遊離，故茶可治療痢疾。1961年，日本發生流行性痢疾，曾把茶葉廣泛作爲祛疫之用。

5鐵觀音能清熱降火

茶葉是防暑降溫的絕好飲料。李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，最能降火，火爲百病，火降則上清矣。“溫飲則火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散。"《中國藥學大辭典》亦稱，茶能“清熱降火"在盛夏三伏天，酷日當空，暑氣人的時候，飲上一杯清涼的鐵觀音或是一杯熱的鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。究其原因：一是因爲鐵觀音的茶性“寒"，據中醫理論稱，“寒可清熱”“療熱以寒藥"，故可清熱。二是茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等，與口腔中的唾液起化學反應，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。三是由於茶葉中咖啡鹼發揮作用，促使大量的能量從人體的面板毛孔裏散出。

6鐵觀音可提神益思

飲茶可以提神益思，我國曆代醫書、茶載頗多。稱茶“令人少睡"；稱“益思"者有《茶譜》；稱“使人神思閆爽'者有《本草綱目》。

歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：“攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。”蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。"陸游《晝臥聞碾茶》有“玉川七碗何須爾，銅碾聲中睡已無"鐵觀音可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。茶葉的芳香油，可使茶水散發出沁人肺腑的清香，有興奮神經的作用。同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。

7鐵觀音能防治齲齒

危害人的牙齒有兩大疾病，一是齲齒，二是牙飲茶可以保護牙齒，在我國古代早已應用。宋代蘇東坡在《茶說》中雲：“濃茶漱口，既去煩膩，且能堅齒、消蠹。"現代科學分析，鐵觀音中含有較豐富的氟，每100克幹茶葉含氟量爲10毫克5毫克，且80％爲水溶性成分，既可阻止牙齒在口腔酸性環境中脫磷、脫鈣，又與牙齒中的鈣質有很大的親和力，提高牙齒的防酸抗齲能力。茶葉中的茶多酚類化合物可以殺死在齒縫中存在的乳酸菌及其他齲齒細菌，具有抑制葡萄糖聚合酶活性的作用，病菌就不能在牙上着牀，從而使齲齒形成的過程中斷。茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質減少，對預防齲齒、護齒、堅齒都有益。

8鐵觀音能防治糖尿病

糖尿病，是由於胰島素不足和血糖過多而引起的糖脂肪和蛋白質等的代謝紊亂爲主的全身慢性進行性疾病。

典型的臨牀表現爲“三多一少"，即多飲、多尿、多食及消瘦，全身軟弱無力。此病中醫稱“消渴症"，它病程長，又易誘發多種急、慢性併發症，給患者的身心健康帶來了巨大威脅。

當前，全世界的糖尿病患者已超過3億。目前臨牀上常用的口服降血糖藥雖然在降血糖方面有一定的效果，但大多存在或大或小的副作用。因此，尋找高效、無毒副作用的天然降糖因子已成爲當前的迫切需要。

中國民間自古就有用茶葉降血糖的習慣。日本、美國和我國相繼開展這方面的研究，證實多喝茶特別是多喝烏龍茶，有預防和輔助治療糖尿病的功效。

鐵觀音屬烏龍茶類，富含茶多糖、茶多酚和茶色素，是預防和治療糖尿病的有效成分。

茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，主要功效是降血糖、降血脂，從而達到防治糖尿病的作用。日本人清水嶺夫1987年就研究發現，常喝茶可使人體血糖下降最高達40％，同時能降低腎口腺素的血糖濃度。2002年，我國中山醫科大學醫生倪德江科研組也研究證實，茶多糖對肝腎組織有保護作用，他們還研究發現，在中、低劑量下，烏龍茶在降血糖方面效果最佳。

茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調節作用，能降低血糖水平，顯著緩解糖尿病腎病患者的各種症狀，如噁心嘔吐、頭痛、頭暈、腰痠痛、足浮腫、肢體麻木等。2002年，王蓓等研究發現，在糖尿病腎病早期使用茶多酚治療，能有效延緩糖尿病腎病的發生和發展。2003年，郴清釗等在探討茶多酚對糖尿病併發症的保護作用及機制，對血清尿素氮、肌酐、甘油三酯、膽固醇、過氧化氫酶膠腎臟病理進行了檢測，發現茶多酚對糖尿病所致機體損傷有一定的保護作用。

茶色素降血糖作用的研究，當前基本上已進入臨牀階段。1998年，黃蕾等發現茶色素與阿司匹林聯用治療Il型糖尿病微循環病變療效明顯。茶色素能改善患者血糖控制狀況，降低全血粘度、血漿黏度、纖維蛋白原及血小板黏附率和聚集率，有效降低血糖、血脂，改善血液流變性，緩解微循環障礙，使血糖得到更好的控制。

日本醫學博士小川吾七郎等人臨牀實驗證實，經常飲茶可以及時補充人體中維生素Bl、泛酸、磷酸、水楊酸甲酯和多酚類的含量，能防止糖尿病的發生。

9鐵觀音能防治多種癌症和腦血管病

癌症是當今嚴重威脅人們健康的“不治之症"。關於茶葉的防癌、抗癌作用問題，從20世紀70年代後期起，世界各國的科學家圍繞着這個問題開展了大量的研究。曾有一篇報道稱，上海市民因飲茶使食道癌的發生率逐年減少，從而使飲茶可以預防癌症的發生這一事實在全世界引起很大反響。飲茶可以防癌、抗癌已被世人所公認，而且在茶葉中防癌、抗癌效果最好的是鐵觀音。

1983年，日本岡山大學奧田拓男教授，曾對數十種植物多酚化合物進行抗癌變作用篩選，結果證明：兒茶素(EGCG)具有很強的抗癌變活性。鐵觀音茶多酚是這一作用的主要活性成份，肯定了鐵觀音茶多酚的防止癌變作用。此外，自由基的大量出現是致癌機制之一，鐵觀音中的兒茶素類化合物，特別是酯型兒茶素具有很強的清除自由基功能，其清除效率可達60％以上；鐵觀音中的維生素C和維生素E能阻斷致癌物一一亞硝胺的合成，對防治癌症有較大的作用。

相關的科研還證明，飲茶可阻斷口腔癌前期病變的發展，降低其癌變的危險性，從而對口腔癌有預防作用。2003年，福建中醫學院科研組在安溪進行'安溪鐵觀音與預防癌症、腦血管病"課題研究。2005年10月，課題組提出結論，安溪鐵觀音有助於預防癌症等惡疾。其主要是，茶葉中的茶色素經化學結構轉變可形成茶黃素、茶紅素等，抑制癌細胞生成和腦血管疾病形成的雙重防治效果，而安溪鐵觀音中富含的茶色素，較之其他茶類，有易生成茶黃素、茶紅素的特點，因此效果更佳。安溪鐵觀音所含茶多酚對癌症併發症發生作用時，經對患者血清尿素氮、肌酐、甘油三酯等進行病理檢測，顯示對癌症所致機體損傷也有保護作用。

安溪縣抗癌協會與福建醫科大學組成的課題研究小組歷經5年研發的“安溪烏龍茶預防食管癌流行病學研究"科技項目，研究結果表明：烏龍茶是一項的保護因素，具有降低食管癌患病危險，降低P53基因蛋白表達，減少具有食管癌家庭史一級親屬患食管癌危險等特殊功效；患食管癌的危險隨着飲茶頻率的增加而下降。

10鐵觀音能降血脂和抗動脈硬化

動脈硬化是老年和中年人的常見病和多發病，是形成心臟和腦缺血病症的主要原因。動脈硬化的成因之一是血液中低密度脂蛋白的氧化。血漿中的脂質，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂和遊離脂腦酸等，如膽固醇和甘油三脂含量過多，會附着在血管壁造成動脈硬化並給心腦帶來負擔，因而降低心腦機能，故許多中老年人的常見病，如腦溢血、心肌梗塞（冠心病）、動脈硬化、血栓、肥胖症等都與高血脂有關。

1991年5月31日，在日本東京召開的第四次烏龍茶與健康研討會上，研究證明，鐵觀音中的茶多酚類化合物和維生素類可以抑制血中低密度脂的氧化，有活血化瘀、防止動脈硬化的作用。日本三井農林研究所原徵彥博士，在多年的研究中也確認，茶多酚類化合物不僅可以降低血液中的膽固醇，而且可以明顯改善血液中高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值；咖啡鹼能舒張血管，加快呼吸，降低血脂，對防治冠心病、高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。俄羅斯和日本都把茶葉列爲減脂食品。

喝什麼茶可以提神和緩解疲勞？.

1.鐵觀音茶：鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

2.薄荷菊花茶：“製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。

3.薄荷檸檬茶：對於大部分的上班族而言，經常是很多人在一個個的格子裏辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因爲薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極爲豐富，能防止和消除午休後的面板色素沉着。

4.茉莉花茶：很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因爲伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因爲它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

5.杞菊明目茶：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長期面對着計算機工作的人。

6.枸杞子茶：這道枸杞子茶有着養肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養眼的食物。我們可以長泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛乾澀、痠痛的症狀。

7.三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

以上這幾種茶都是經濟實惠，提神醒腦的良品。

鐵觀音具體有哪些功效？哪種茶葉的保健效果最好？

鐵觀音既是一種珍貴的天然飲料，又有很好的美容保健功能。經科學分析和實踐證明，鐵觀音含有較高的氨基酸，維生素，礦物質，茶多酚和生物鹼，有多種營養和藥效成分，具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效，聞名遐邇，暢銷港、澳、臺、東南亞、日本、歐美等地，深受消費者喜愛。綜合來看，有五大功效效果顯著：

價值一：解毒消食去油膩

鄭道溪有感於安溪鐵觀音的悠久歷史，在文中把安溪鐵觀音稱爲中國茶家庭的“老字號”。他論述其品用價值的第一項，便是“可解毒消食去油”。文中說，茶被公認爲人類最好的保健飲料，早在西漢《神農本草經》中，就有“日遇七十二毒，得茶而解之”記載。進入20世紀，科學家又發現茶葉中有一種叫黃酮的混合物，具殺菌解毒作用。

價值二：美容減肥抗衰老

文章說，醫學研究表明，鐵觀音的粗兒茶素組合，具較強抗化活性，可消除細胞中的活性氧分子，從而使人體免受衰老疾病侵害。文中提到，安溪鐵觀音中的錳、鐵、氟以及鉀、鈉含量比，高於其他茶葉，其中尤以含氟量高名列各茶類之首，對防治齲齒和老年骨骼疏鬆症效果顯著。1979年和1984年日本兩度掀起“烏龍茶熱”，安溪鐵觀音更是被譽爲“美容茶”、“減肥茶”。

價值三：防癌增智人聰明

文中引用有關科學研究成果說，安溪鐵觀音含硒量很高，在六大茶類中居前列。硒能刺激免疫蛋白及抗體抵禦患病，抑制癌細胞發生和發展。同時安溪鐵觀音對增智還有功效。文中提到，英國科學家發現，人體大腦體液的酸鹼性與智商有關。茶葉是鹼性飲料，安溪鐵觀音鹼性顯著，因此常飲能調節人體酸鹼平衡，提高人的智商。此外文章還說，安溪鐵觀音中的維生素、咖啡鹼、氨基酸、礦物質、茶多酚等富含量高，這些物質同樣爲科研證實，與大腦發育關係密切，對提高人的智力產生良好影響。

價值四：交友養性心情好

文章還對安溪鐵觀音的社會屬性進行了評析，認爲安溪鐵觀音作爲優質茶，在待客、交友和個人修身養性方面，功效獨特。文章說，安溪鐵觀音需要衝泡，待客時要燒水洗杯，準備過程賓主噓寒問暖，其情融融；客人邊品茶邊與主人敘舊，過程十分融洽親和，故而程序化沖泡品飲，使人心靜利於養性怡情。

價值五：提神益思

飲茶可以提神益思幾乎人人皆知。我國曆代醫載頗多，歷代文人墨客、高僧也無不揮動生花妙筆，頌茶之提神益思之功。白居易《贈東鄰王十三》詩曰：“攜手池邊月，開襟竹下風。驅愁知酒力，破睡見茶功。”詩中明白地提到了茶葉提神破睡之功。蘇東坡詩曰：“建茶三十片，不審味如何，奉贈包居士，僧房戰睡魔。”他說把建茶送給包居士，讓其飲了在參禪時可免打瞌睡。飲茶可以益思，故受到人們的喜愛，尤其爲一些作家、詩人及其他腦力勞動者所深愛。如法國的大文豪巴爾扎克、美籍華人女作家韓素音和我國著名作家姚雪垠等都酷愛飲茶，以助文思。 鐵觀音可提神益思，其功能主要在於茶葉中的咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維，能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維的反應。同時，由於鐵觀音中含有多酚類等化合物，抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。這也是飲茶歷史源遠流長、長盛不衰、不斷髮展的重要原因之一。

不同茶有不同的功效,不存在最好最差,應該針對具體問題具體分析，下面給你提供各種茶的功效

1、烏龍茶: 減肥美容,降低膽固醇。

2、綠茶: 面板美白,改善貧血,防癌,減少藥物副作用。

3、紅茶: 消脂。

4、菊花茶: 降火,利尿。

5、玫瑰花茶: 美化面板,舒解神經。玫瑰花：滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，消除疲勞，促進血液循環之功能。可治慢性胃炎及肝炎。適女性,小孩飲用。

6、桂桂香：滋陰補腎，調整機能，調節內分泌，保肝養胃，排毒養顏。

7、薰衣草茶: 去疤美容,舒解神經,適女性,小孩飲用。

8、鈴典 : 減肥,健身,適女性,小孩飲用。

9、卡蒙米羅: 預防感冒,適女性,小孩飲用。

10、洛神花茶: 降血壓。

11、莎波力: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

12、波蘆媚那: 味道重,調整消化系統,醒酒醒腦,適男性飲用。

13、泰姆茶: 抑制氣喘,適小孩飲用。

14、薑母茶: 去風發汗,開脾胃。

15、決明茶: 明目,清血,味淡。

16、魚腥草茶: 利尿。

17、楊桃茶: 退火,止咳,化痰。

18、葡萄乾茶: 強精,補血,補腦。

19、枸杞茶: 退肝火,養腎氣,明目。

20、綠豆茶: 退火,潤燥,解毒,利尿。

21、黑豆茶: 解腎毒火,提神,化痰,止咳。

22、大麥茶: 去溼止癢。

23、蓮心茶: 降肝火。

24、印度紅茶: 降血壓。

25、雲南沱茶: 減肥美容,降低膽固醇。

26、蜂蜜茶: 滋養,潤燥,解毒,止痛。

27、勿忘我： 清熱解毒，清心明目，滋陰補腎，養顏美容，補血養血，並能促經機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫能力。

28、康乃馨：養容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。

29、千日紅：內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。

30、百合花：富含蛋白質、澱粉、糖、磷、鐵以及多種微量元素。有安心、定膽、益智、潤肺止咳。

31、茉莉花：改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病、經期失調也有功效。

32、雪麗花：清肝降火、理氣健胃、解熱排毒、強腎壯骨。

33、藏紅花：養血補血、生津益氣、排毒養顏、理氣健胃，特別是治療婦科疾病有明顯療效。

34、燈籠花：對腎虧、腎虛引起的腰腿痠痛、四肢痙攣、腎重不舉有良好療效。

35、辛夷花：排毒養顏、消暑止渴、降壓減肥。

36、野菊花：性寒，味甘苦，抗病毒，去風溼，止頭痛，明目。

37、金蓮花：清熱解毒、養肝明目、提神健胃，對治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎均有明顯療效。

38、玉蝴蝶：美白肌膚、將壓減肥，並能促進機體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。

39、紅巧梅：降火消炎、排毒養顏、延緩衰老、對治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、色斑、暗瘡等有明顯療效。

40、紫羅蘭：淡紫色的紫羅蘭，具有解除酗酒、頭痛，消除焦慮的作用，尤其對呼吸道疾病有療效。

41、玫瑰茄：止咳，消暑，抗衰老，降脂減肥。

42、金銀花：清熱涼血、解毒散痛、治療面部座瘡。

43、薰衣草：有抗菌功能，可預防感冒、咳嗽，可舒解壓力、解除焦慮、驅風、排氣。

44、人蔘花：安神醒腦、清熱解毒、潤肺清火。

45、桂花：具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口乾舌燥、脹氣、腸胃不適。

46、薄荷葉：有增強體力、鎮靜作用，幫助消化，適合混合在各種花草茶裏。可預防口臭。建胃助消化，驅風邪，治頭痛。

47、膠股藍：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

48、芙蓉花：滋潤養顏，護膚美容，富含維生素C。

49、向日葵花：止咳、去痰，可治支氣管炎及氣喘。

50、牡丹花：可鎮痛、止咳、止泄、促進血液循環、防止高血壓等。

51、杜鵑花：能降血脂、降膽固醇、滋潤養顏。

52、銀杏葉：清熱解毒、能降血脂、降膽固醇。

53、紫羅蘭：排毒養顏、降脂減肥。

54、辛夷花：健胃保肝、清肝降火。

55、菩提花：防止面板老化、消除黑斑、對於流行冒、神經衰弱、慢性失眠具有療效。

56、迷迭香：有祛痰、抗感染、殺菌之功效，可增強活力、提神。增強記憶力，降低膽固醇。

57、甘菊：明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。

58、百里香：止咳，祛痰，可治支氣管炎及氣喘。

59、馬鞭草：有效治療便頭痛及強化神經系統，亦能調節經期不適，達到養生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。解毒、消炎、退熱、利尿。

60、金盞花：消炎、殺菌、促進血液循環，解經痛，在重感冒時飲用可利尿、退燒。

61、柑橙花：富含維生素C，治失眠，降低焦慮和神經衰弱。

62、檸檬草：健胃、利尿、滋潤肌膚。

63、洛神花：清熱解渴，清心降火、止咳、降血壓、消除疲勞。富含維生素C，可改善體質。

64、藍葵錦：具有逸肝臟，使經絡通暢，消除眼睛疲勞，對呼吸道有溫和保養的效果。可治療感冒、喉痛、咳嗽。

65、矢車菊：可幫助消化，舒緩風溼疼痛，有助於治療胃痛、支氣管

什麼茶都可以提醒嗎,哪幾種茶是提醒的？

一般來說喝茶的話我們建議喝淡茶爲主，因爲淡茶對胃腸的刺激比較小，但是濃茶相對來說比較提神。

如果需要提神的話那麼可以適當喝點綠茶或者是鐵觀音茶，或者也可以喝點菊花茶、綠茶中含有茶多酚，可以提神醒腦。

菊花具有清肝明目、提神的作用，可以適當喝一些綠茶和或者鐵觀音，鐵觀音是發酵的綠茶對胃傷傷害相對較少如果存在胃炎的話呢喝鐵觀音相對來說比較舒服一些。

可以提神的茶：

1、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

2、菊花人蔘茶

人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

3、玫瑰薄荷茶

人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

4、金銀花茶

其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養肝的作用。

5、鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

鐵觀音有哪些藥用泡辦法?

安溪鐵觀音出現以來，安溪的鐵觀音茶農們經過數百年的品飲，逐漸摸索出一套鐵觀音的藥用泡法。所謂鐵觀音的藥用泡法就是在鐵觀音茶葉中加入其他成分如、鹽、糖、蜂蜜、甚至是醋等而實現其藥用功效，並應用於某些疾病的預防和治療，鐵觀音茶中加入不同的成分、採用不同的泡法實現對不同的疾病的防治。主要有如下幾種：本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

(1)姜鐵觀音

一是取鐵觀音茶葉5克，生薑10片，紅糖15克，將生薑洗淨去皮切片，加鐵觀音茶葉和水煎，再加入紅糖，飯後飲用。有發汗解表、溫肺止咳的功效，治療流感、傷寒、咳嗽等症效果好。

二是取鐵觀音茶葉60克，乾薑30克，將二者研末，每服3克，開水送下，每日2次—3次。可治療胃痛、腹瀉。

三是取約2釐米長的生薑，去皮切碎，置於蓋杯中，加鐵觀音茶葉5克、白糖10克，沸水沖泡5分鐘，在乘車船出門前半小時喝上一杯(約200克)。可防止暈船暈機。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

(2)糖鐵觀音

一是取鐵觀音茶葉10克、紅糖20克，在茶水加入紅糖沖服。有和胃暖脾、補中益氣之功效，可用於治療大便不通、小腹冷痛等症。

二是取鐵觀音茶葉15克，白糖60克，將鐵觀音茶葉沖泡後加白糖放在露天一宿，次日清晨一次服完。有活血調經的功效，可治療婦女月經不調及痛經。

三是取鐵觀音茶葉15克、白糖150克，加水煎後服用。可治療婦女產後便祕。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

(3)鹽鐵觀音

取鐵觀音茶葉3克，食鹽1克，用開水沖泡5分鐘後飲服，每日分服4次—6次。可明目消炎、化痰降火，適於感冒、咳嗽、火眼、牙痛等症。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

(4)蜜鐵觀音

將鐵觀音茶葉放人玻璃瓶中，加入蜂蜜，直至將茶葉淹沒，備用。要注意是，最好選用帶深顏色的玻璃瓶，瓶外再封上一層牛皮紙避光。用此法醃製的蜜茶，可長年儲存而不變質，且年限愈久藥用價值愈高。

用時，取鐵觀音茶葉3克，開水沖泡，待茶水涼溫後再依個人口感而加入適量的蜂蜜，飯後溫飲一小杯，亦可每隔半小時服用一次。有止渴養血、潤肺益腎之功，適用於咽乾口渴、乾咳無痰、便祕、脾胃不和、腎虛等症。

此外，取鐵觀音茶葉7克、香蕉50克、蜂蜜少許，先將鐵觀音茶葉用沸水沖泡，然後將香蕉去皮研碎，加蜂蜜調入鐵觀音茶水中，當茶飲用，每日1次。主治高血壓、動脈硬化。本文由和茶網原創，轉摘請註明出處。

(5)醋鐵觀音

取鐵觀音茶葉2克，陳醋1毫升，先將鐵觀音茶葉沖泡3分鐘，倒出茶水，加醋即成，每天飲3次。有和胃、止痢、散瘀、鎮痛之功效，可治小兒蛔蟲腹痛、痢疾等症。

(6)柿鐵觀音

安溪盛產油柿，其柿餅、柿蒂、柿葉均可和鐵觀音茶沖服飲用。

一是取鐵觀音茶葉7克，柿餅2個，冰糖5克，將柿餅加冰糖煮爛，後沖茶服。有化痰止咳作用，適合肺結核患者飲用。

二是取鐵觀音茶葉7克，柿蒂3枚-5枚，將柿蒂、茶、冰糖一起用沸水沖泡，即可飲用。有化痰止咳、降逆止嘔的功能，可治慢性支氣管炎、咳嗽、嘔逆；茶量加大可治胃寒呃逆。

三是取柿葉15克，茶葉3克，糖適量。取鮮柿葉(或幹柿葉10克)，加鐵觀音茶和適量的糖，用沸水泡飲用，每日三次，便祕者少服。可治療冠心病、高血壓和慢性腎炎引起的水腫。

(7)奶鐵觀音

取鐵觀音茶葉3克，牛奶半杯，白糖10克，先將牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放進茶葉沖泡，每日飯後飲服。有消肥健胃、化食除脹和提神明目的功效。

（8）棗 茶

取鐵觀音茶葉5克、紅棗10克、白糖10克，將紅棗洗淨煮爛，加入白糖、茶水，攪勻飲用。主治小兒夜尿症。

(9)菊鐵觀音

一是取鐵觀音茶葉4克，幹菊花2克，用沸水沖泡3分鐘，每天飯後飲一杯。有除熱解毒、和肝潤肺、聰耳明目、降脂抗老之效，適用於乾咳、咽痛、老年性白內障等症。

二是取鐵觀音茶葉9克，白菊花6克(注意白菊花存放時不得與茶葉混合)，用開水沖泡時常飲用。主治高血壓等症。

(10)蒜鐵觀音

將大蒜搗成醬狀，與鐵觀音茶葉泡飲。可治療慢性痢疾。

(11)陳皮鐵觀音

取鐵觀音茶葉5克、陳皮1克，將茶葉、陳皮用水浸泡一晝夜，用水1碗煎至半碗。服法是，1歲以下每次服半湯匙，1歲一2歲每次服1湯匙，3歲叫歲每次服一湯匙半，每日3次。可治小兒消化不良，腹脹腹瀉。

(12)竹茅鐵觀音

取淡竹葉10克，白茅根10克，鐵觀音茶葉5克。將淡竹葉、白茅根(敲裂)放水煮，趁熱加入茶葉，浸泡3分鐘後即可飲用。有清熱除溫、生津利尿的功效，是極好的夏季清涼飲料。

(13)靈芝鐵觀音

取鐵觀音茶葉少許，靈芝草10克，將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加茶水飲用。有補中益氣，增強筋骨，保持青春美顏的功效。

(14)山楂鐵觀音

一是取鐵觀音茶葉適量，山楂10枚，兩者煎飲或衝飲均可。長期堅持飲用，可消脂、減肥、降壓。

二是取鐵觀音茶葉2克，山楂片25克，加水400毫升，煮沸5分鐘後，分3次溫飲，加開水復泡復飲，每日1劑。主治婦女產後腹痛。

(15)檸檬鐵觀音

鐵觀音茶葉、檸檬等量，一起衝飲。長期飲用，可預防肥胖症和高血壓，並有生津開胃、增強心肌等作用。

高三學生喝什麼茶提神醒腦 這些茶防困效果最好

高三上課犯困是經常出現的情況，下面我爲大家介紹幾款防困提神的茶，希望能對大家有所幫助。

學生喝什麼茶提神醒腦：薄荷檸檬茶

對於大部分的高三學生黨而言，喝薄荷茶是最值得推崇的提神醒腦方式，近來被美國《健身》雜誌推薦爲健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分爲薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

我建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因爲薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極爲豐富，能防止和消除午休後的面板色素沉着。

學生喝什麼茶提神醒腦：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可) 製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神醒腦效果更佳。 功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞提神醒腦，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

我推薦： 三大妙招助你不犯困 高三防困小妙招

學生喝什麼茶提神醒腦：熏衣草檸檬茶

材料：熏衣草乾花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁

製作方法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：熏衣草香氣爲廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞提神醒腦的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

學生喝什麼茶提神醒腦：鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神醒腦效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。