教育孩子時怎樣控制情緒,控制不住對孩子發脾氣怎麼辦
1、學會自我反省。人之初性本善,每一個人在一開始都有自己善良的一面,作爲父母當感覺自己情緒比較低落的時候,不要在此時去責怪孩子,此時要反省一下自己的糟糕情緒是怎麼來的,是不是真的因爲孩子做的不好,才讓自己情緒如此之差,其實當你反省之後,你會發現這種低迷的情緒多數是透過時間長期積攢的,並不完全來於孩子的行爲。
2、多關懷自己。每個人的情緒都是變化無常的,就像是一個年幼的孩子,當自己的情緒變得暴躁時,要多花些時間去關懷自己,只有這樣才能釋懷自己內心的負面情緒,讓自己心平氣和。在教育孩子的時候,也要學會多關懷自己,千萬不要在自己脾氣暴躁的時候去教育孩子,這樣不僅會讓孩子感受到父母的冷酷,還會讓自己把持不住內心的情緒,做一些傷害孩子的事情,大大激化孩子和父母之間的矛盾。
3、轉移自己的注意力。情緒在爆發之前,大家都會有意識,因此當意識到自己情緒即將爆發的時候,不要在此時去訓斥孩子,可以一個人去沒人的地方,例如屋外或者院內,然後反省一下自己爲什麼會有這樣的情緒,也可以透過深呼吸的方法讓自己的情緒平靜下來,等到心情平靜之後在去和孩子交談 。
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