橙子和黃瓜可以一起食用嗎,橙子和黃瓜能一起吃嗎
1、從有營養學角度,不建議黃瓜與橙子一同食用,雖然兩者的營養比較豐富,但一同食用會出現不良反應。
2、橙子中含有豐富的維生素C,而黃瓜中含有大量的維生素C分解酶,兩者一同食用就會破壞橙子中的維生素C,降低其營養價值,人體也無法攝取所需的營養。
3、黃瓜與橙子都屬於寒涼性的食物,一同食用會加強其寒涼性,容易導致腸胃不適;尤其是對於一些脾胃虛弱、寒涼體質的羣體,兩者一同食用,容易出現腹瀉、嘔吐、腹痛,導致症狀加重,危害身體健康。
4、所以為了更好的攝取營養以及身體健康,不要同時吃橙子與黃瓜,食用其中一種後最好是隔兩小時在食用另一種;且對於橙子或黃瓜其中一方過敏的羣體禁止食用,以免造成身體不適。
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