促進頭髮生長的方法
勤梳理法: 頭髮每天要記得長期的梳理,因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環,同時也能夠增強頭皮細胞的活力,可以使頭髮達到快速生長的功能,最好是用木梳子梳理頭髮哦,不要用尼龍梳子梳理,尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮帶來不良刺
不能
頭髮基本上是由人體內的氨基酸合成蛋白質所組成,控制頭髮生長的部位在毛囊當中,理髮是不會影響到頭髮生長的外因和內因的,所以即使每個禮拜都去理髮,也不會使頭髮提高生長速度的,但可以讓頭髮長得更好。
頭髮的生長速度和什麼有關? 一) 腺體 ①性腺:雄性激素有刺激毛母細胞生長的重要作用。 ②腎上腺:若腎上腺皮質的雄性激素分泌旺盛時能引起女子多毛症。 但和腦下垂體機能亦有關,若腦下垂體機能退化時,毛髮就可能減少或脱落。 ③甲狀腺:甲狀腺
有的人頭髮稀疏不濃密,希望能通過經常性的理髮加快頭髮的生長,而這種説法也並非空穴來風,應用的原理就像男人的鬍鬚一樣,經常刮,會使鬍鬚長得比較快,而且鬍鬚本身也逐漸變硬變粗。同樣都是毛髮,所以會認為頭髮也是如此。那麼到底理髮是否可以提高頭髮的生長速度呢?今天,就為大家做詳細解答。
常常保持頭髮清潔,注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性循環,也有助於頭髮的生長。 要想頭髮長的快,就要每天保持好的心情,天天開開心心的,沒什麼煩惱,頭髮就會長的快一點的。 頭髮的生長有一定的
首先我們瞭解一下自己的頭髮:
1、經常按摩頭皮 每天花幾分鐘用指腹按摩頭皮,能促進血液循環,幫助頭皮的角質層代謝和脱落,還可以減輕頭皮壓力,促進頭髮生長。 2、定期更換洗髮水 為了避免頭髮對某種洗髮水的免疫作用,應該定期更換洗髮水品牌,只要選擇適合自己髮質的洗髮
頭髮,是指生長在頭部的毛髮,從底部到髮梢可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛幹四個部分。頭髮不是人體的器官,所以不含有神經、血管,基本上是由人體內的氨基酸合成蛋白質所組成。而頭髮的作用除了使人增加美感之外;還可以保護人的腦部,蓬鬆的頭髮具有彈性,可以抵擋較輕的碰撞;同時頭髮能幫助頭部汗液的蒸發,調節人體的體温平衡;所以這一根根小小的細絲,好處還是非常多的。
能促進頭髮的生長的正確按摩方法如下: (1)、抹頭兩手食、中、無名指靠攏,由印堂經上星、百會,抹至大椎10次,由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。 (2)、按揉頭皮,用兩根手指從髮際線開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際,然後按照上述方法按摩頭部
頭髮的生長是非常神奇的,它分為三個階段的:
因為頭髮是在晚上生長的,所以如果想讓頭髮長的快就要天天晚上洗頭,這樣頭皮就不會因為油脂,造型品等堵塞毛囊而影響生長了,這是最科學的. 關於頭髮快點長長的偏方.什麼生薑擦頭皮之類的,其實一點用也沒有
生長期:只要毛囊健康,頭髮變會活躍的生長,持續的時間也會很長,就像有的女孩子留頭髮可以留到1米的長度,而更有甚者則可以長達十幾米!
如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。如果你的頭髮某一個區域被你扯斷了很多,市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』,用它來搽頭皮,頭
退化期:這個過程更像一個更新換代的交替,毛囊逐漸萎縮到原來的1/6大小,頭髮也隨之停止了生長。就好比毛囊已經把所有的力氣都用完了,需要停下來緩一緩。
以下是增長頭髮和防治脱髮和護髮的方法 一般來説,頭髮脱落後,很快會有同樣數量的頭髮生長出來,所以不必擔心自己的頭髮越來越少。 但是,如果脱髮的數量超過了正常的範圍就有謝頂的可能了. 脱髮的主要預防方法 保持清潔,預防頭皮炎症。 通過
休止期:毛囊需要一段時間的“休息”為下一次進入生長期做好準備,此時的毛幹被保留在毛囊裏,而當毛囊進入下一個生長期的時候,新的毛幹就會把原來衰老的頭髮推出毛囊使之脱落,我們每天梳頭洗頭,或者在枕頭上發現的脱落的頭髮,就是休止期脱落下來的。
可以做到以下幾點來改善脱髮及頭髮稀少的 1、日常空閒的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環,也可以促進頭髮健康而且快速的生長; 2、充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝,同時頭髮也能夠達到生長的作用; 3
那麼頻繁的理髮是否會提高頭髮的生長速度呢?
氣血足的時候頭髮長得會快一些 多吃些補血的食物會讓頭髮長得快一些 如大棗 到目前為止,在我收到的讀者諮詢的美髮問題中,頭髮的生長速度是常常被提及的。很多讀者寫信來告訴我們她們打聽到的能讓頭髮長得更快的祕方。比如用雞蛋洗頭髮、每月修
其實從上文你就可以看出,頭髮的構成基本是有蛋白質組成的,而控制頭髮生長的部位也在毛囊當中,而理髮是不會影響到頭髮生長的外因和內因的,所以就算你每個禮拜都去理髮,也不會使頭髮提高生長速度的。反而過於頻發的洗剪吹是會損害發乾的毛鱗片,是頭髮乾枯分叉。
那麼合理理髮,對頭髮有好處嗎?
這是當然了,從營養上,身體供給頭髮的蛋白質一樣的量,但是因為頭髮剪短了,所以就更有利於頭髮集中利用好這些蛋白質,每個部位都獲得充足的營養,頭髮也就更加粗壯,烏黑靚麗了;而且合理的修剪頭髮有助於去除受到損傷的失去活性的髮梢,對於盤頭髮的女生來講頭髮也就不會那麼容易打結了,讓頭髮更加柔順有光澤。
所以,理髮並非是對每一根頭髮有着拔苗助長似的催促作用,而是從整體上有益保養頭髮。
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讓頭髮長得快的方法
常常保持頭髮清潔,注意保持飲食的營養均衡性、保持充足的睡眠、樂觀的情緒,這樣就會形成一種良性循環,也有助於頭髮的生長。
要想頭髮長的快,就要每天保持好的心情,天天開開心心的,沒什麼煩惱,頭髮就會長的快一點的。
頭髮的生長有一定的週期,可分為生長期、退行期和休止期三個階段。在生長期,毛囊功能活躍,毛球底部的細胞*旺盛,分生出的細胞持續不斷地向上移位,供應給毛髮的本體和內根鞘,保證毛髮的生長。當頭發的生長接近尾聲時,毛球的細胞停止增生。毛囊開始皺縮,頭髮停止生長,這就是退行期。在休止期,頭髮各部分衰老、退化、皺縮,毛髮行將脱落。與此同時,在已經衰老的毛囊附近,又形成一個生長期的毛球,一根新發又誕生了。
頭髮生長的快慢不僅與生長期有關,也受其他因素如種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響。
如果想讓頭髮長快,可以在平時膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補充夠頭髮生長所需要的營養就可以了。
如果你的頭髮某一個區域被你扯斷了很多e68a84e8a2ad7a6431333262373865,市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』,用它來搽頭皮,頭髮會長得快又濃密。另外,想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精,像是在美容藥粧店裏賣的海藻生薑洗髮精,它會讓頭髮長得很快,可是頭髮也會因此變幹,用完後要記得加強潤髮。
茶水護髮 在洗完頭髮以後,再用茶水沖洗,可使頭髮烏黑柔軟,富有光澤。
啤酒護髮 先將頭髮洗淨,擦乾,然後將【憑
有什麼比較有效的方法能讓頭髮很快的長長呢?
吃新鮮胡蘿蔔(曾經聽説有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔,長了1,2cm)
大S在《娛樂百分百》裏講過,促進頭髮生長的有效洗髮成分是:海藻,海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹,所以一定要用護髮素。
其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水,但是一直沒找到。回到澳洲以後,我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品:
第一個是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo,現在還在用。
還有就是LUSH的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富,不過不經用。
每天空閒的時候,用十個指腹按摩頭皮,到發熱為止,可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2,把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3,用啤酒洗頭。 再次補充:好象有很多MM對這招很感興趣,我也是,雖然還沒有試過.我以前是有看到罈子上有MM説用"生力"這個牌子的啤酒效果最好,但是我真的沒試過....有哪位瞭解的嗎?
4,搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5,充足的睡眠。(這個是我在澳洲聽説的)
6, 多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法,但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
7, 多梳頭
以上的其實我很多都沒實驗過,因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊?!不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的,生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法!
吃蘿
還有就是頭髮出油一週別洗,長的也快了,就是太髒,難以忍受.
多吃核桃黑芝麻
據説 吃蒜,吃海帶都長的快,不知道是不是真的
天天洗頭對頭髮不好哦
多吃胡蘿蔔
參考資料:http://www.tianyaclub.com/new/Publicforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&strItem=no11&idArticle=201668&flag=1
◎備忘1:頭髮保濕
在頭髮微濕狀態時,我會搽毛鱗片液,裏頭含有一些卵磷脂成分。品牌我倒是沒有特別推薦的,我目前使用的叫做麗得康(REDKEN)整發液,在一般美容材料行都買得到。只要兩、三滴抹在髮尾上,就可以讓頭髮柔順好吹理囉!
◎備忘2:頭髮隨時隨地防曬
我出門的時候,絕對不可能讓我的頭髮曝曬在太陽下,雙手一定隨時撐着洋傘!如果你是喜歡游泳、喜歡去海邊玩、喜歡曬太陽的人,本大王建議你最好選擇不需要柔順閃亮的髮型,染個顏色、剪個層次或是燙一下,因為柔順長髮是禁不起陽光曝曬的!
我出門還會戴鐵面人遮陽帽,但就算是戴着我都還是撐着傘。拍戲的時候,也一直等到正式拍的那一刻,才把洋傘移走。
◎備忘3:分叉一定要剪
有人説分叉不能剪,説是剪一根會長三根,就像拔白頭髮一樣。可是我覺得分叉一定要剪的,而且有一根剪一根,否則分叉就一直在那裏。將分叉頭髮剪得差不多了,再去好好地保養自己的頭髮,髮質就會變好囉!
◎備忘4:吃天然的頭髮保養品
吃海帶、芝麻會讓髮質變好。我從高中開始就下定決心要讓髮質變好,所以每天都吃海帶。只要把頭髮的底子打好,接下來就算對它做一點點傷害,髮質也不會輕易變糟或變脆弱。除了海帶,聽説黑芝麻也不錯。本大王如果去甜品店,或是誰在煮湯圓之類的,我就會特別選擇芝麻的e68a84e8a2ade799bee5baa6e997aee7ad9431333236366230口味來吃。
◎備忘5:儘量不染髮
染髮真的很傷髮質,就算是傳説中的護髮染我也嘗試過,但也還是傷髮質。聽説現在最流行的是植物染,可是那種染法也會讓頭髮變得很乾燥。
但如果你是自然捲必須離子燙,又想讓頭髮看起來發質好,教你個妙方:燙離子燙後再將頭髮染黑!一般拍洗髮精廣告的model其實都有把頭髮染黑,選深藍色或深紫色染料,頭髮看起來就很亮很黑。
◎備忘6:和慕斯、定型液説掰掰
像慕斯、定型液這些造型品我真是很久很久不用了!因為這些造型品都含有酒精成分,每天使用,會使你的頭髮掉得和斷得更厲害的!
◎備忘7:這樣綁頭髮就不容易掉髮
留長頭髮的人最方便的就是綁馬尾。最近最流行的綁馬尾的方法是:把發頂亂亂地、鬆鬆地抓起來綁,之後再用尖尾梳或手將發頂弄得看起來像是一撮撮的,頗有歐美風格,也比較不傷髮質。
但綁馬尾時前面的頭髮難免會被拉緊,很容易掉,我想到一個辦法,就是把前面的頭髮稍微修短一些,有一點層次,綁馬尾時前面的頭髮就綁不到了。但剪完層次頭髮一定會看起來毛毛的,你最好找一位老練的*,他不一定要剪出最時髦新潮的髮型,但他的剪髮技巧一定要很高超!
另外用什麼來綁頭髮也是大學問。例如,四方柱狀的橡皮筋對你的頭髮非常非常傷,將它拆下來時還會緊緊地咬住你的頭髮,讓頭髮斷裂,所以千萬不能用。
還有一種橡皮筋是扁的、亮面的,那種就非常好用,可以用來綁小撮小撮的頭髮,就是我們常在屈臣氏看到的那一種。但如果你是要綁整束馬尾,還是得用圓柱型的鬆緊帶。反正記住,綁頭髮就是要用圓柱型的,不能用四方柱型的喲!
◎備忘8:如何讓頭髮長得快
希望頭髮長得快一點,或是有某一個區域的頭髮被你扯斷了很多,市面有產品可以使你的頭髮長得比較快。例如資生堂有個長青產品叫『不老林』,用它來搽頭皮,頭髮會長得快又濃密。另外,想讓頭髮快速生長可以使用含有海藻成分的洗髮精,像是在美容藥粧店裏賣的海藻生薑洗髮精,它會讓頭髮長得很快,可是頭髮也會因此變幹,用完後要記得加強潤髮。
讓頭髮快快長的食物
有利於頭髮生長的食物
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助於黑色素的運動,使頭髮永葆黑色,並且,由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭髮的數量。
豆類:大豆可起到增加頭髮的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝,還可預防白髮。
不利於頭髮生長的食物
糕點,快餐食品,碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品,如果飲食過量,都能影響頭髮的正常生長,容易出現卷典或白髮。吸煙過多也會影響頭髮的生長。
平時注意頭部的衞生和清潔,在洗頭時也要儘可能的多進行頭皮的按摩,
每天起牀和睡前有柔軟的梳子梳頭,每次20分鐘,堅持一個月左右就會有明顯的效果。
晚上按摩頭皮,頭髮可以長得快一點;
勤洗頭頭髮也可以長得快一點;
女孩子把頭髮紮成馬尾頭髮可以長得快些,男孩子經常以手指作梳梳頭,頭髮也可以長得快些;
最後,還有個重要的因素,有道是“人閒長指甲,心閒長頭髮”,保持心情愉快,有寬鬆的心境和良好的睡眠,頭髮一定可以長得比平時快些的。
氣血足的時候頭髮長得會快一些
多吃些補血的食物會讓頭髮長得快一些
如大棗
到目前為止,在我收到的讀者諮詢的美髮問題中,頭髮的生長速度是常常被提及的。很多讀者寫信來告訴我們她們打聽到的能讓頭髮長得更快的祕方。比如用雞蛋洗頭髮、每月修剪頭髮至少一次等。而這些,正是我們行內所説的“頭髮巫術”,換句話説,上面的諸如此類的能讓頭髮長得更快的“祕方”,是根本沒有科學依據的。
簡而言之,除了懷孕和生病之外,無論你對頭髮的生長再怎麼關注和折騰,人的頭髮一般來説,平均一個月最多也只能長長半英寸。夏天的生長速度比起冬天會稍微快些。
關於頭髮的種種問題研究,其實是屬於一種嚴謹的學科——“毛髮學”範疇的。到目前為止,關於頭髮的結構、物理和化學特徵以及生長規律,都已經是研究得相當充分的領域了。而像上文提到的種種“頭髮巫術”,並非是基於偶然概率上的純臆想,恰恰相反,它們從現代科學發端之前就已經存在了。
那麼,既然能讓頭髮“長得更快”的種種“祕方”都是徒勞的,難道我們就對頭髮的生長速度束手無策嗎?其實不然,雖然目前的技術條件下沒有辦法長得更快,但讓頭髮的減緩生長速度的因素,我們卻是很容易找出的,——而且很多。比如:對頭髮幾乎不做任何護理、營養不良或這膳食結構不科學、疾病、藥物作用以及男性和女性的自然衰老帶來的脱髮等,此外情緒也壓力也是影響的因素。
上面提到的有些因素並非是對頭髮的生長速度造成直接影響的,而是通過影響頭髮皮囊的健康,進而影響頭髮生長的。如果要尋求比較好的頭髮護理方法,除了日常的洗髮水和護髮類用品的質量和選擇需要注意之外,也可以通過每天服用適量的多種複合維生素來使頭髮更加健康。而這樣的複合維生素並不需要買那些昂貴的,犯不着把錢浪費在那些特貴的所謂“高級”的維生素上。要説明的是,除非是懷孕或者重症患者,普通人的身體一天所需要的維生素並不是越多越好的,換句話,你不能把二十加侖的東西倒進只有十加侖的容器中。
我常常聽説有些女性服用頭髮生長的藥物來讓使頭髮長得更快,甚至男人也這樣。事實上,跟一個準媽媽的頭髮生長速度有關的是她的荷爾蒙激素水平,而不是那些藥物,所以請不要再那麼徒勞了。
事實就是這樣,儘管你不會喜歡這個答案,但它確實是科學而存在着的。如果你堅持相信那些“頭髮巫術”或是使用所謂的“萬靈油”,結果只是徒勞和荷包減重而已本回答被提問者採納
怎樣按摩頭部能促進頭髮的生長?
能促進頭髮的生長的正確按摩方法如下:
(1)、抹頭兩手食、來中、無名指靠攏,由印堂經上星、百會,抹至大椎10次,由太陽穴經耳後抹至肩井各10次。
(2)、按揉頭皮,用兩根手指從發源際線開始沿頭部正中按揉頭皮至枕後髮際,然後按照上述方法按摩頭百部兩側,至整個頭部,按揉2—3分鐘。按揉時頭皮應有重脹感。
(3)、提拉頭髮度,用雙手將頭髮抓住,使頭髮不滑脱,有節奏的用力向上提拉,直至全部頭髮都提拉遍。
怎麼才能讓頭髮快速生長
1.多食植物蛋白,常食富含維生素E的食物,如捲心菜、鮮萵苣、黑芝麻等。
2.在睡覺的時候,可以用梳子或者是自己的手指來梳理頭髮,可以促進頭部的血液循環。這樣可以有效的促進頭髮的快速生長,並且還可以起到有助睡眠的作用。
3.還可以採用兩種頭髮交替使用,每天早上起來洗一次頭,保持頭髮的乾淨,都可以有效的促進頭部血液循環。或者在平時空閒的時候不時的用雙手手指摩擦頭髮,直到頭皮發熱。這些都可以加速頭髮的生長。
4.還可以採用啤酒洗頭的方法,因為啤酒中含有的營養物質很多,可以有效的促進頭髮的生長,對於喜歡染黃頭的人,經常用啤酒洗的話,還可以起到把頭髮染黃的效果。
5.淘米水裏面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的,淘米後的水可以兑些温水來洗髮。用淘米水洗一遍,在用清水沖洗一遍就可以了。
6.減少純糖(如蔗糖、甜菜糖)和脂肪的攝人。應多吃素食豆製品、新鮮蔬菜等,並注意攝取含碘、鈣、鐵多的。
7.經常滋補富合鐵質的食品,一日三餐要平衡,要禁食那些能引起頭皮產生過多油脂的食品。
8.多用木梳梳頭,促進血液循環,這樣的話頭髮也能促進頭髮生長。不要太勤洗頭,最好不要一天洗一次頭。
擴展資料:
8個小妙招讓你快速長髮
1、多進行頭部按摩
日常空閒的時候,可以使用頭部按摩器來按摩頭皮,可以促進頭部的血液循環,也可以促進頭髮健康而且快速的生長;
2、適合自己的洗髮產品
很多洗髮精都有不同的效果。例如,焗油,滋潤,去頭屑,垂直。大家要選擇適合自己的洗髮精。如果頭皮容易有e69da5e6ba90e79fa5e9819331333365666263頭皮屑,那麼就要挑選有去屑功能的洗髮產品。
3、淘米水洗髮
用淘米水洗頭據説也可以讓頭髮長的快,傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下,加入適量的熱水,將其調温即可,長期使用可以促進頭髮的生長;
4、吹風機要少用
吹風機的温度過高會導致毛髮組織受損,毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長,所以説吹風機少用或者是不用為好;
5、勤梳理法
頭髮每天要記得長期的梳理,因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環,同時也能夠增強頭皮細胞的活力,可以使頭髮達到快速生長的功能,最好是用木梳子梳理頭髮哦,不要用尼龍梳子梳理,?尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮帶來不良刺激;
6、啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾,再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上,做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮,再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脱落有良好的治療效果,還可以使頭髮光亮。
7、淘米水養護
淘米水裏面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的,淘米後的水可以兑些温水來洗髮。用淘米水洗一遍,在用清水沖洗一遍就可以了。
8、避免燙染髮
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用,會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態,會使內部的水分和營養成分流失,有害於頭髮、頭皮和毛囊,會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性,使頭髮容易發黃、發脆,沒有光澤、沒有彈性。
想要頭髮長的快 常備五大類食物
1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等,黃豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭髮的健美。
3、含鐵食物,比如像黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚等,這些食物對脱髮掉髮等情況都非常有幫助。
4、維生素e可抵抗毛髮衰老,在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e,而含有維生素e的食物有很多,比如像鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。面對吃什麼能長頭髮的問題,維生素e的食物也是必不可少的
5、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。
注意事項
頭髮的生長與我們日常生活中的護理是息息相關的,燙染髮對髮質的損傷是很大的,所以要注意日常的護理與修護,多使用一些滋養型的護髮素進行護理。
參考資料:人民網-如何讓頭髮長得快 8個小妙招讓你快速長髮
想讓頭髮長得快一點有什麼好方法?
1、食療
簡單的説就是抄經常吃一些有益於頭髮生長的食物,幫助頭髮快速生長。頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,每天適當多吃魚類、瘦豬肉、牛奶、豆製品,對頭髮生長速度會有一定效果,起碼不會抑制。
維生素A、B、E都是頭髮生長重要的成分,核桃,動物肝臟、魚蝦富含維生素A;花生、大豆、菠菜、番茄、香菇富含維生素B類,玉米、芝麻、植物油則襲富含維生素E。
另外需要注意的就是忌辛辣刺激食物,它們在短期內可能會促進血液循環,但是從長遠角度來看還是會抑制毛囊的一些活性。
2、頭皮按摩
一個很簡單的方法,很多人也都聽過,但是真正去做的人不多,或者堅持不下來。
有一個公認的事實是,頭髮中的營養大部分來自血液,而不是我們使用的營養護髮品,營養護髮品可以深入毛鱗知片讓頭髮柔順,但是頭髮生長的根源養料還是來自血液。
所以按摩頭皮是顯而易見的促進頭髮生長的好方法,而且還能防脱髮。
按摩頭皮的建議還是用手指,從下顎“有道力道”的往頭頂滑動5~6次。按摩的手法沒有什麼固定的説法,但是有一點很重要,就是方向一定要從下往上,逆着頭髮生長方向,如果順着頭髮生長方向容易造成牽扯性脱髮。
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