水煮西蘭花怎麼做好吃
1、材料:西蘭花1朵 鹽1勺、黑胡椒3轉。
2、西蘭花洗淨,切小朵,洗淨。
3、水燒開,加一勺鹽,西蘭花下鍋開蓋煮至水泛綠。
4、濾水裝盤,趁熱撒黑胡椒。可食用。
5、西蘭花是一種熱量很低的蔬菜,100g西蘭花中僅含熱量36大卡,而且西蘭花中含有豐富的維生素、纖維素和花青素等營養成分,晚上食用西蘭花不僅能為人體提供豐富的營養物質,其中的纖維素還能促進胃腸道蠕動和腸道內廢物的排出,能在一定程度上抑制糖類和脂肪的吸收,晚上適量吃西蘭花是有助於減肥的,但是減肥期間還是要注意均衡飲食和適量的運動。
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家常湯的烹飪方法
1、紫菜湯。原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、葱花、麻油。做法:將幹紫菜泡發,用清水洗去泥沙。鍋內加適量水燒沸,放入紫菜燒一會,加入精鹽、味精、葱花調好,淋入麻油,出鍋即成。2、海鮮湯。材料:白菜半棵、碎乾貝10個、油2茶匙、枸杞10克、幹蝦米1大匙、水澱粉1湯匙、海...
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菠蘿為什麼需要用鹽水泡
1、菠蘿它是一種營養價值非常豐富的水果,但是菠蘿裏面它含有一種刺激的物質,苷類物質,和菠蘿蛋白酶,它會分解我們體內的蛋白質,而且對人體的這種口腔黏膜和嘴脣的幼嫩的這種表皮有一定的刺激作用,所以吃菠蘿前我們要最好用鹽水泡一下,這樣的話能夠避免我們這種口腔產...
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辣味酥條怎麼做
1、用料主料:麪粉400克、黃油40克、辣椒粉30克、孜然15克,酵母粉5克。2、酵母溶於温水中,靜置5分鐘備用。3、將除辣椒粉、孜然外的原料混合攪拌。4、揉至麪糰細膩光滑、富有彈性;再將麪糰蓋上保鮮膜,餳發20分鐘。5、用擀麪杖擀成2釐米薄厚的面片,再切成1釐米寬的長條...
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空氣炸鍋鹽焗乳鴿的做法
1、材料:乳鴿1只(約350克)、鹽焗雞粉10克、生薑汁1茶匙、料酒1勺。2、所需的醃漬料,薑汁是直接用生薑磨末渣出汁液。3、乳鴿清洗處理好後,瀝乾水分後一隻開四件,然後加入醃料拌均勻醃漬4小時以上。4、空氣炸鍋調校195℃預熱5分鐘後。5、然後在炸鍋裏墊上錫紙,將醃漬好...