如何滑長板

目錄方法1：起步1、決定你想要什麼樣的板。2、準備更多運動防具。3、確認你是左撇型還是一般型。4、試着在平整的表面上滑幾次。5、做好基本站姿。6、找一個緩坡並從上面滑下，練習在板上保持平衡。7、保持身體平衡。滑長板是一種類似滑板的運動。它使用一種更長的板，有更大的輪子，有時還有更大的支架，讓人做出包括加速、自由滑和障礙滑之類的動作。滑長板很有趣，可以説比滑板更容易讓初學者學習。如果你有個長板，還有空閒時間，就出門開始練習吧！在你開始之前，看看這篇小教程吧。

方法1：起步

1、決定你想要什麼樣的板。你在找一個可以繞着鎮子長距離滑行的滑板嗎？找一個去滑板場用的？或者你在找一個可以從高山上俯衝下來的？ 不同樣式的板可能有不同的優缺點。更短的更靈活（意味着你可以更易轉彎）但更不穩定（意味着更容易翻倒）。更長的更穩定，但較不靈活。初學者應當堅持用長的。

2、準備更多運動防具。你可能不認為這是滑長板最酷的方式；但特別是當你正處於練習階段時，做好防護絕對是個好主意。如果你要做更多極限動作，防護是必須的。對於運動裝備，確保有：
一個合適的頭盔

滑板鞋（平底的）

護肘（可選）

護膝（可選）

3、確認你是左撇型還是一般型。如果你滑的時候右腳向前，就叫做"左撇"。左腳向前，就叫一般型。為了找出你是一般型還是左撇型，讓人站在你背後，在不告訴你的情況下，突然推你一把。你先伸出哪條腿來確保平衡，那條腿就是你會滑板時會出的腿。如果感覺不對，試着換另一條腿。

另一種找出你的類型的方式，是穿襪子在平滑的表面滑行。你也可以躺在地面上，看自己用哪隻腳起身，哪隻腳就會是你滑板伸出來的那隻腳。

4、試着在平整的表面上滑幾次。努力感覺在混凝土上滾過的平滑感。你重心保持得越低，你感覺會越好。確保你在開始行動前感覺舒適。

5、做好基本站姿。在支架（連接輪子的軸承）間站立，腳比肩寬稍寬分開。前腳略微前傾，大約成45度角。後腳大幅度傾斜，與你要滑向的方向垂直。這只是你可以使用的"一種"站姿。在你對長板稍微熟悉一點後，你很可能找到其他更適合自己的站姿。哪種舒服就用哪種。

6、找一個緩坡並從上面滑下，練習在板上保持平衡。瞭解在長板上的感覺是什麼樣的。用你的胳膊保持平衡並微曲膝蓋。

7、保持身體平衡。如果你感覺失控了，確保你直視前方，用餘光引導你。這會讓你的身體自然地受到控制或得到平衡。