羽毛球中打小球的方法
1、通常在沒有人指導的情況下我們採用的方式是通過旋轉手腕來擊出小球,或者只是用小臂的力量來擊出小球。
2、這樣做有以下幾個缺陷。球路隱蔽性不夠好,容易被對手輕易的提前判斷球路的走向。
3、由於手腕對球拍觸球一瞬間感覺不夠敏感,早成控制力度的不準確。球體下墜速度較慢。
4、正確的擊球:正手,手自然空握球拍,像抓一隻小鳥,食指靠近指尖部位輕輕在下方托住球拍下側寬邊。
5、大拇指靠近根部扣住球拍上側小斜邊,手腕放鬆,球拍高度基本與肩平行(上下可以小幅度調整)。
6、拍面與地面垂直,食指和拇指發力捻動球拍,使球拍在空中由上向下滑出一個月牙狀弧線,拍面摩擦擊打球託底部。
7、反手,手自然空握球拍,像抓一隻小鳥,拇指靠近指尖部位輕輕在上方扣住球拍上側寬邊,食指靠近指尖部位托住球拍下面靠外一側小斜邊,手腕放鬆。
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拔河比賽規則説明
1、比賽場地拔河道為地上畫3條直線,間隔為2米,居中的線為中線,兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外,其他人員一律不得進入拔河道。?2、隊員人數一場比賽由兩隊參加,每隊上場人數為16人(參賽隊伍必須由本班級同學組成,如發現冒名頂替、弄虛作假,將取消其參...
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老年人生活不能自理的評分標準是多少,老年人自理能力評估事項
1、可分四級護理,總分100分,96-100分四級,75-95分三級,46-74分三級,小於或等於45分屬於一級護理,重度依賴。2、評估事項可以列為十項:進食、洗澡、修飾、穿脱衣服、大便控制、小便控制、如廁、牀椅轉移、平地行走、上下樓梯。每個項目再分為十五分、十分、五分、零分...
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運動後吃香蕉會胖嗎
1、運動後適當的吃香蕉不會發胖,因為香蕉熱量高但脂肪含量很低,可以提供自身所需要的能量,並且不會導致身體脂肪沉積。但是不要吃過多的香蕉,如果吃過多香蕉也不及時運動,會使體內增加的糖分轉化為脂肪,出現變胖的情況。2、保護肌肉,香蕉中富含鉀元素,這種物質對於人體...
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象棋旋風怎麼連接天天象棋,在連線-方案管理功能連接
1、首先必須先打開並登錄天天象棋平台,然後打開象棋旋風軟件,點擊軟件上方工具欄中的“連線”功能下的“方案管理”功能;2、在方案管理功能中找到“天天象棋”,如果象棋旋風沒有識別出“天天象棋”軟件的話可以選擇自己添加,點擊“添加”功能按鈕;3、在增加方案裏面...