鈣怎麼排出體外

1、正常情況下，人體攝入的鈣經過體內代謝後，多餘的鈣需要排出體外。鈣的排泄途徑主要有腎臟、消化道、乳汁、汗液四種。

2、鈣的排泄，是生物代謝的一個必然過程。關鍵是供吸收的鈣量要遠遠大於排泄的鈣量，這樣才會有充足的鈣在人體所需部位發揮作用。