肩周炎怎麼覺察,小妙招自己發現
您也和現在很多的年輕人一樣在打拼事業嗎事業誠可貴,健康價更高,請在工作之餘為自己的健康留一個空隙吧。下面就讓專家來教大家一下簡單自測是不是肩周炎的方法。
方法
實際上,肩周炎並不常見,是引起肩痛病因中較為少見的一種疾病。它常常出現在50歲上下的人羣,因此又稱為五十肩;因為常常造成關節活動的,又稱為“凝肩”或“凍結肩”。
“凍結肩”就是我們俗稱的“肩周炎”,大部分“凍結肩”屬於無明顯誘因的自發性凍結肩。少數可能因為外傷等各種原因造成。
真正的“凍結肩”在早期常表現為肩部疼痛,且疼痛劇烈。一般在3-6個月左右疼痛似乎有所緩解,然而肩關節活動障礙卻越來越明顯。患者梳頭、洗澡、大小便後個人衞生、女性扣胸罩等都明顯困難。
你可以做個簡單的試驗來判斷你的肩痛是否“凍結肩”。將雙側肘部緊貼腰部,屈曲肘關節90度,雙手拇指翹起朝天、餘四指握拳;在保持肘部緊貼腰部不動、屈肘90度不動的情況下,將雙手向兩側分開,使雙手間距離拉大。就好像做拉力器的鍛鍊似的,只是肘部不能動。如果自己不能完成這項試驗,可以自己保持上述姿勢,請家人幫忙檢查患側手是否可以外移拉開。
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