怎麼用紅薯減肥?
紅薯粥
材料:紅薯、大米和糯米做法:把大米和糯米洗淨瀝乾,紅薯去皮洗淨切塊;在鍋內加入適量的水,用大火煮開,然後倒入大米和糯米煮;待半個小時後把紅薯塊放入鍋內,用小火繼續熬煮熟即可。紅薯粥的飽腹感極強,作為早餐非常合適。
薑汁紅薯湯
材料:紅薯、生薑做法:紅棗放在水中浸泡一段時間,然後撈出瀝乾備用;生薑切片,紅薯去皮洗淨切塊。在鍋內加入適量的水,把紅棗和薑片放入熬開;放入紅薯塊,繼續煮熟即可。薑汁紅薯湯可以加速身體的血液循環,提高新陳代謝的效率,促進減肥。
水果紅薯泥
材料:紅薯、牛奶、奇異果做法:紅薯去皮洗淨切塊,放入蒸鍋中蒸熟,攪拌成泥狀;在紅薯泥中倒入適量的牛奶和蜂蜜,然後攪拌均勻;把奇異果肉放在一個碗裏,然後把攪拌均勻地瓜泥放入碗中壓實。接着倒扣在盤子中,這樣就做成美味又好看的紅薯泥了。
紅薯玉米粒
材料:紅薯、玉米做法:玉米剝粒洗淨,然後放入沸水裏焯一下;紅薯去皮洗淨,切成小丁,枸杞在清水中泡發備用;在鍋中倒油,待油燒熱後倒入紅薯丁翻炒成金,立即撈出;倒入玉米粒和青椒丁繼續翻炒,接着再倒入紅薯枸杞翻炒即可。
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產後吃鴿子好處是什麼
1、鴿子肉是含有很高蛋白質的肉質食品,而且含有的脂肪還不高,蛋白質中含有多種人體所需的氨基酸成分,蛋白質、A、B類維生素含量超過很多其他肉類,營養價值極高。而且很多的媽媽生完寶寶後身體會虛弱,吃鴿子肉還能補充陽氣,可以一定程度的彌補產後媽媽的腎虛。鴿子肉...
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熬夜吃點什麼對身體好,讓身體儘快恢復
1、熬夜以後可以吃一些海帶。吃海帶的目的,是為了補充適量的鐵,而鐵的攝入,能夠促進人體的血紅蛋白增加,進而能夠增強血紅蛋白輸送營養物質和氧氣的能力,這樣以來,就可以讓身體儘快恢復起來。2、橙子可在熬夜後提高免疫力。橙子中富含維C,而且,橙子中還還有大量纖維素...
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橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
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小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...