瓜子有什麼利弊

1、瓜子主要分為兩種：一種是葵花籽、一種是普通的南瓜子。從中醫角度來説，葵花籽本身性平味甘，有一定的降血脂、降血壓的功效。但是含有的脂肪相對來説比較多，而且有亞油酸，檸檬酸等，吃了之後雖然能夠補充人體所需的營養物質，但是容易導致脂肪肝。

2、而南瓜子含有的油脂比較多，對於一些絛蟲和蛔蟲有明顯的殺滅作用。但是吃多之後容易加重心腦血管患病概率。