“世紀老人”冰心的長壽祕訣
冰心晚年對生死淡然處之,對於死神有一種無畏的達觀和瀟灑的幽默。她説:“生死尋常事,從不可避免,但精神不可消滅,永遠留存。”晚年她雖然深居簡出而避免塵囂,但她情繫神州,心繫人民。有記者問她平生最痛恨的是什麼?她説最痛恨的是官場腐敗,為人霸道。她曾風趣地説:“我是一無所有;從我身上無權可奪,無官可罷。” 這種坦蕩的胸懷,使她永遠樂觀豁達,不會憂鬱成疾。
冰心養生法則中有一條是飲食有節,不偏食,不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡,吃一個雞蛋;中晚餐有葷有素,以素為主,比較愛吃紅燒肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多,飯後再吃水果。
此外,遵照醫囑,她每天還會喝點蜂蜜水,吃點西洋參。不過,冰心這樣説道:“對我來説,保持健康的方法,不是講營養,吃補藥,而是一句話,‘在微笑中寫作’。”她還説:“我除了注意飲食起居,經常散步之外,還有4個字,那就是‘心情舒暢’。這也可以説是我長壽的‘維生素’。”
她性格恬靜,為人謙遜,認為“養生者養內,不養生者養外”。這種養內的功夫,使她永遠處於一種和平、達觀和剛毅的狀態之中。冰心還在一首散文詩中説道:“發現童心,讚美童心,自己也就‘還童’了,故有益延年。”
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