耳部疾病的鳴天鼓保健法
養生保健3.04W
工作壓力大,生活節奏快,世界充滿了繁雜和吵鬧,噪聲污染已經成為一個導致耳部疾病的重要原因,耳鳴、聽力下降已經成為了很多人的常見症狀,時好時壞,檢查不一定能查出什麼器質性的病變,但是卻令人苦惱,所以耳部的功能保健越來越重要,鳴天鼓療法,傳統的耳部保健療法或許對你有所裨益。鳴天鼓保健療法來自傳統的經驗醫學,也符合循證醫學的實踐觀點;好的經驗應該推廣,希其參考,廣播善益。
步驟/方法:可簡單參考如下做法
兩手掌心緊堵塞兩耳外耳道,掩按外耳道,構成一個相對密閉的腔隙,四指朝後,放置後腦勺後。
兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨,要有一定的敲擊力度和相對的速度,根據個人情況調整,舒適為最佳
最好,判斷標準。以耳中有放炮樣聲響,如此連續開閉放響9下。以上算作1回。每次可作3回,每天可作3次。
-
如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
-
韭菜牛奶一起吃的後果是什麼
1、一起吃會拉肚子。韭菜中含有大量的草酸,牛奶中含有鈣離子。韭菜牛奶一起吃會形成草酸鈣。草酸鈣會出現鈣超載引起細胞膜的破裂,導致大量的釋放溶酶體,對於細胞本身會出現自溶的結果。2、牛奶裏含有大量的蛋白質,可以和富含維生素類的食物進行食用,可以增強自身的...
-
人蔘果的功效與作用吃法,人蔘果的功效與作用
1、緩解喉腫:説到人蔘果,它的功效在於它豐富的汁液,這種汁液能夠緩解人們咽喉發炎腫痛的症狀,可以緩解缺水導致的口乾舌燥。2、防治疾病:其次是人蔘果含有硒元素,這種元素能夠預細胞發生病變,阻止了腫瘤細胞進一步的擴散。保護人體活性細胞能夠正常的成長,預防心病和血...
-
板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就説板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹説:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏説,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...