如何改善冬天身上發癢
1、多喝水,補充身體水分冬天,天氣乾燥,身體更加需要水分,平常注意多喝水,保證身體水分的攝入,避免身體皮膚因為過於乾燥而引起幹癢的症狀。
2、調整空氣濕度冬季空氣比較乾燥,在屋內可以適當通過加濕器調節屋內的空氣濕度,保證空氣處於一個較適宜的濕度。如果家裏有用暖氣,建議也不要把温度調的過高,因為温度越高,消耗的空氣水分會更多,對人體皮膚也會有所影響。
3、洗澡温度不宜過高,天氣冷,洗澡的時候,暖暖的熱水澡確實讓人覺得很舒服,但是,如果總是用温度過高的水洗澡,可能反而會帶走身體的水分,讓肌膚變得更加乾燥。一般用比體温稍高一些的水洗澡就可以了。
4、儘量使用中性沐浴產品,在選擇沐浴產品的時候,儘量選擇中性的產品,或者是接近中性的產品,避免對皮膚產生明顯的刺激。並且在使用沐浴產品時,一定要徹底沖洗乾淨才行。
5、多擦身體乳液,如果你皮膚屬於比較乾的話,最好是可以每天洗完澡之後擦一下身體的乳液,選擇比較滋潤的產品。這樣可以幫助皮膚保濕,經常性使用可以調整皮膚的滋潤度,同時減少皮膚與衣物直接接觸時的摩擦。
6、減少對皮膚的刺激。適時就醫如果這些方法都不能緩解情況,那有可能皮膚存在一定的問題,最好可以就醫,弄清楚原因,再針對性地用藥及調整。
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