芹菜天天吃好嗎
1、芹菜一般不建議天天吃。
2、芹菜屬於一種營養價值豐富的食材,適當的吃一些芹菜,對身體健康有一定的好處,但是芹菜屬於寒性食材,如果天天食用可能會對身體造成不良的影響,尤其是對於一些寒性體質的患者,如果過量吃芹菜,引起胃腸道不良的反應,比如腹瀉、腹痛、腹脹等,因此不建議天天都吃芹菜。
3、芹菜當中含有較多的礦物質,熱量相對比較低,含有比較高的膳食纖維,所以吃芹菜可以增加飽腹感,從而降低了吃東西的頻率,對於減肥人羣可以吃一些芹菜,可以起到輔助減肥的作用,除此之外,芹菜富含膳食纖維的,同時也含有一定的水分,當進入到腸道內能夠加速腸道蠕動,還能夠有效促進排便,減輕便祕,但不建議天天食用,隔幾天食用一次就行。
4、日常生活中飲食方面要以多樣化為主,不要偏食、挑食。
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