灰棗怎麼吃

1、灰棗味甘甜，可以開袋即食，也可以用來泡茶，還可以熬湯，熬粥，做成糕點等。

2、一般灰棗一天可以吃幾顆但是不可以吃的太多，因為灰棗偏於温補，性味甘温吃多了容易上火，如果愛上火的人是不可以吃太多的，糖尿病患者是不可以吃太多灰棗之類的甜食。

3、灰棗用來熬湯 熬粥都很是美味。