控制高糖水果的每日攝入量,血糖高者儘量不要食用
許多人都喜歡吃甘蔗、砂糖橘這類水果,它們不僅甜味足,而且包含水分。有些人甚至把它們當作口乾補水的途徑,然而如果吃多了這類高糖水果反倒會給我們的身體帶來負擔。近日,廣州就有一男子,因為一週內持續每天吃2-3斤的甘蔗和砂糖橘,造成自己心情焦慮不安,有時喜歡胡説八道,甚至還出現了精神錯亂的現象。
醫生對該患者進行調查後,表明男子是由於進食了大量高糖的水果,並且由於自己體質又是口乾多飲的情況,過量攝入了血糖,加重身體水分不足的症狀,最終被診斷為高糖高滲狀態。
高血糖高滲狀態是糖尿病的一種急性併發症,多發生於老年人羣體中。這種病症會導致患者的血糖以及血漿的滲透壓持續升高,患者容易出現脱水、意志不清、昏迷的情況。如果病情發作長時間不治療,病情加重會引發多器官衰竭,甚至會導致死亡。經過治療後,男子身體已經恢復正常,醫生叮囑食用水果時,要注意其種類、數量、含糖量。
高糖水果有哪些?
車釐子、榴蓮、提子、牛油果、釋迦、火龍果、龍眼、甘蔗、香蕉、葡萄
我們在日常生活中要保證每天攝入200到350克水果,同時也要注意選擇含糖量較少的水果。尤其是老年人,更加要注意水果的攝入。如果本身就有糖尿病,還頻繁食用高糖水果,後果不堪設想。
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番茄醬做糖醋汁的比例
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