怎麼做乾貝粥更營養

説道養胃，粥肯定是最好的選擇，今天推薦養胃粥乾貝粥的做法，準備大米，乾貝，海米等食材，大米浸泡30分鐘，乾貝和海米浸泡30分鐘，大火燒開，將大米乾貝放進去煮開，再放海米，小火煮50分鐘，最後放鹽和葱花調味出鍋即可。

怎麼做乾貝粥更營養？

主料：

大米80克，乾貝8個，海米5克；

輔料：

小葱1根，鹽1勺；

乾貝粥的做法步驟：

1.將大米淘洗乾淨，在水中浸泡30分鐘

2.小葱1根切葱花；

3.將乾貝8個，海米5克洗淨後 用温水泡30分鐘

4.鍋中放入適量清水，大火燒開後將大米，乾貝放入鍋中，大火煮開；

5.將海米放入鍋中，轉小火熬煮50分鐘，期間不定時攪拌，防止粘底；

6.放入鹽1勺，切好的葱花，幾滴香油拌勻即可。

小貼士

乾貝的營養價值非常的高，它富含蛋白質等多種人體必需的營養。

另外，乾貝具有消暑、涼血、解毒的功效，更是減肥美容良品。

乾貝是有名的八珍之一，煮在粥裏更能體現其食材特性，味道極其鮮美。乾貝粥的做法已經介紹完了，是不是很簡單呢？乾貝粥健康養胃，口感鮮香，適合男女老少。