蓮子能不能直接吃呢,蓮子可以直接吃嗎
1、蓮子可以直接吃。生吃蓮子時應仔細清潔後再吃,口感清脆味道甘甜,能清新口氣。
2、而且蓮子的營養價值較高,適宜健康人羣在夏日吃,可以緩解夏季暑熱導致的焦躁煩悶。而且怕苦的人羣可以將蓮子中間的蓮心去除再吃,以免影響口感。
3、但是也要注意部分體質的人不宜多吃,以免造成身體的不適。如脾胃虛弱的人羣不宜多吃,蓮子性涼,吃得較多會造成胃腸道不適,容易引起腹瀉。蓮子含有生物鹼,這種生物鹼能夠降低血壓,且具有收斂作用,不利於大便的排出,所以低血壓的患者,還有本身有大便乾結的人羣建議不要大量吃蓮子。
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