食物卡路里對照表
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/57 7.9mg、檸檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。
2、杏子40千卡/7.8mg、桃37千卡、48/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一個 48千卡。
3、無花果二個43千卡、玉米一根105千卡、梨38千卡、32/ 橄欖80克49千卡。
4、紅富士蘋果85克45千卡、橘子42千卡、蘋果44千卡、1個(中) 約55、葡萄54千卡。
5、提子10粒(大)約120千卡、獼猴桃54千卡、新鮮菠蘿1片(120克)50千卡。
6、荔枝57千卡8粒 (中)約85、香蕉 84千卡、橙1個(中)50千卡、芒果1個(中)100千卡。
7、白飯(140g)210千卡、白饅頭(1個)280千卡、煎餅(100克)333千卡。
8、饅頭(蒸,標準粉100克)233千卡、花捲(100克)217千卡、小籠包(小的5個)200千卡。
9、肉包子(1個)250千卡、水餃(10個)420千卡、菜包(1個)200千卡、咖哩餃(1個)245千卡。
10、豬肉水餃 (1個)40千卡、蛋餅(1份)255千卡、豆沙包(1個)215千卡。
11、鮮肉包(1個)225-280千卡、叉燒包(1個)160千卡、小水煎包(2個)約220千卡。
12、韭菜盒子(1個)260千卡、春捲(100克)463千卡、燒餅(100克)326千卡。
13、油條(1個)230千卡、花生豆花(1碗)180千卡、三鮮豆皮(100克)240千卡。
14、燒麥(100克)238千卡、湯包(100克)238千卡、烙餅(100克)225千卡。
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腐皮嫩雞鍋的做法
1、材料:雞肉1/4只,炸腐皮100克,大白菜200克,木耳20克,洋菇30克,葱2根,清香湯底1000㏄,鹽1/2茶匙,雞粉1/4茶匙,胡椒粉少許[1]2、雞肉洗淨後剁小塊,備用。3、大白菜洗淨後切片;木耳浸泡冷水至軟後切片;洋菇洗淨瀝乾;葱洗淨切段,備用。4、將作法2的大白菜片、木耳片與作法3的洋...
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冰肉的醃製方法,冰肉簡介
1、冰肉的醃製方法:肥肉去皮洗淨。肥肉切細條狀。再切小丁,越小越好。鍋中加清水將肥肉丁煮沸,約3分鐘即可。關火後將肥肉丁沖洗乾淨。取一帶蓋大碗將肉丁放入,加白酒6湯匙。白糖18湯匙。攪拌均勻。用保鮮袋將碗口封住。蓋上蓋子。再裝進塑料袋中,紮緊封口,放入冰箱...
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湯圓裂開了如何煮
1、化凍之後用手捏合破裂的地方。湯圓是將糯米捏合起來的,待湯圓從冰箱取出防止常温環境一定時間,可以將破裂的地方捏合,再放入冰箱冷凍室冰凍,凍硬之後方可下鍋煮。2、煮的時候注意水沸後及時添涼水煮煮,不要讓水沸的太厲害,慢慢悶熟湯圓。...
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話梅排骨的烹飪方法
1、材料:排骨500克,話梅10粒,食用油,鹽,大料,桂皮,料酒10毫升,生抽10毫升,香葱,生薑,老抽10毫升,醋5毫升,白糖5克,紅糖3克。2、排骨切成小塊用清水沖洗乾淨,鍋裏燒開水,將排骨放入焯水後,再用清水沖洗乾淨備用。3、湯鍋里加入香葱、生薑、大料、料酒和排骨煮30分鐘。煮好後,撈出...