有這些情況不能游泳,這些你必須知道
游泳不僅僅可以鍛鍊身體,還可以消暑,是夏天最受歡迎的運動之一。雖然游泳很舒服,但應該注意游泳前的一些注意事項。下面給大家介紹一下游泳禁忌常識:
1、暴曬游泳
長時間曝曬會產生曬斑,或引起急性皮炎。為防止曬斑的發生,上岸後最好用傘遮陽,或到有樹蔭的地方休息,或用浴巾在身上保護皮膚,或在身體裸露處塗防曬霜。
2、劇烈運動游泳
劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加重負擔。劇烈運動時體內產熱多,體温升高,皮膚汗腺及皮下血管擴張。如果猛然跳進涼水中,體温急劇下降後,皮下血管會急劇收縮,汗孔閉塞,極易引發感冒、急性關節痛等病,嚴重者可導致肢體癱瘓。
3、大病初癒游泳
病剛好,或有發燒頭痛、傷風感冒、過度疲勞、飢餓等情況時,就不宜下水游泳。因為這時身體較弱,對冷水的刺激最容易產生不良反應,可使病情加重。
4、月結期間游泳
女子在月經期間,身體抵抗力下降,若是去游泳,受冷水刺激,易導致月經不調、經量過多、經期延長、痛經。病菌還會引發泌尿生殖系統感染。而且婦女在月經期間,由於子宮口開放,髒的東西容易由陰道處帶入。
5、飯後游泳
空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。
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