打網球的接球方法
1、正確的握拍法。應根據運動員習慣的握拍法來決定。大陸式握拍,正、反拍無需換握拍;東方式或西方式、混合式握拍的正。反拍擊球需換握拍,當球一離開對方的球拍,就應該決定是否要轉變握拍。向後小拉拍時改換握拍要做到迅速及時,才能還擊好來球,特別是在快速場地上更需要爭取那點滴的時間。
2、準備姿勢及站位。接發球的準備姿勢只要能以最快的速度還擊球就行。當對方發球前,可以膝蓋彎曲,兩腿叉開;當對方拋球準備擊球時,可以重心升起兩腳快速交替跳動,並判斷來球迎前回擊。接發球站位要根據對方的發球水平和自己的接發球水平、習慣、場地快慢和戰術需要來確定,一般應站在對方能發到內外角的中角線上,接第一發球時站位稍後些,接第二發球時站位略前。
3、擊球動作。根據對方發球好壞、速度快慢而定。動作一般介於底線正、反拍擊球動作和截擊球動作之間。對發球差的選手,可用自己的底線正、反拍動作來接對方的發球;而對發球好、速度快的選手,可用網前截擊球的動作來頂接對方的發球,這樣接出的球很有威脅。
4、擊球后的回位。好多選手擊球后喜歡站在原地等對手的回球。要知道是對手在發球,佔有主動權,我們更應該積極奔跑防禦。因此,接發球後,應該積極回位準備下一拍擊球。
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奧林匹克運動會的由來,奧林匹克運動會的來源
1、奧運會起源於古希臘,因舉辦地在奧林匹亞而得名。第一次古代奧運會是公元前776年在希臘奧林匹亞舉行的,因為這一年是閏年,所以奧運會每隔四年舉行一次。從古代奧林匹克競技會到現代奧林匹克運動會已有兩千七百多年的歷史,它的建立為世界和平作出了貢獻,非常有意義...
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大象在泰國很重要的原因
1、首先,有着深厚的宗教淵源。相傳,佛祖釋迦牟尼是在其母親夢見白象後誕生的,泰國以佛教為國教,因而,視白象為鎮國瑞獸,象徵昌盛吉兆。而在戰爭中大象即是國王的坐騎,直至今天,寺廟高僧的坐騎仍是是大象。在曼谷卧佛寺中的佛案上,也有一座象雕是和佛祖供在一起被人祭拜...
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一隻烤鴨的熱量,一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右
1、一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右,具體需要看烤鴨的大小,每一百克烤鴨可食部分的熱量大約為436大卡,一隻烤鴨的重量大約在2.5-3斤左右,即1250-1500克左右。2、烤鴨在烤制的過程中需要刷蜂蜜,在吃的時候還需要蘸取醬料,屬於高蛋白、高脂肪的食物,熱量是很高的...
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女生怎麼練一字肩講解
1、走路姿勢和練習瑜伽能練成一字肩。2、走路姿勢要正確。對的走路姿勢可以幫助我們練習一字肩。有的女孩喜歡穿高跟,但是穿高跟鞋走路時,應該抬抬頭挺胸,這樣才會更漂亮。擁有正確的走路姿勢,可以幫助我們快速練成一字肩。3、練習瑜伽。女孩子在家沒事可以練瑜伽,...