最適合冬天的減肥食譜
1、荷葉山楂茶
⑴原料:10克幹荷葉、20克幹山楂、10克薏米、10克陳皮、適量冰糖、700毫升清水。
⑵幹荷葉、幹山楂、薏米、陳皮一起使用清水清洗乾淨,然後放入鍋中。
⑶倒入適量清水,直接使用大火把其煮開,接着轉入小火繼續煮5分鐘。
⑷鍋中放入冰糖,擱一個漏網,把煮好的茶水到入壺中,使用筷子攪拌均勻直到冰糖完全融化為止。
2、鯉魚湯
⑴原料:100克鮮鯉魚、15克川椒、5克草果、適量生薑、香菜、料酒、葱、味精以及醋。
⑵鯉魚去鱗,剖腹去內臟,使用清水清洗乾淨直接切成小塊。
⑶姜、葱清洗乾淨拍破備用,把草果、鯉魚、葱、生薑一起放入鍋內,加入適量清水水,用大火直接煮沸。
⑷放入鯉魚塊轉為文火燉熬大概15分鐘,接着加入香菜、料酒、味精、醋即可飲用。
3、冬瓜粥
⑴原料:80-100克新鮮連皮冬瓜、100克粳米。
⑵冬瓜皮刮開清洗乾淨,切成方塊備用,粳米清洗乾淨,一起放入沙鍋中煮成稀粥即可。
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在access數據庫中表是由什麼組成
1、在access數據庫中表是由字段和記錄組成組成。2、MicrosoftOfficeAccess是由微軟發佈的關係數據庫管理系統。它結合了MicrosoftJetDatabaseEngine和圖形用户界面兩項特點,是MicrosoftOffice的系統程序之一。3、MicrosoftOfficeAccess是微軟把數據庫引擎的圖形...
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什麼運動能減掉肚子上的肥肉
1、仰卧起坐,作為最經典的瘦腰運動,效果明顯,方法簡單。但是!許多人卻不知道它的正確做法是怎樣的。準備動作是躺在地板上,彎曲膝蓋以放鬆背肌和脊柱,兩腿併攏並伸直,然後身體抬起,但臀部不能離地,腳部也不能移動或者抬起,直到身體與底面成90°為止,然後重複。現在的仰卧...
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練氣功的三大禁忌
1、不認真研究功法中的行功原則,只希望迅速見到效果,對各種功法都相信又都懷疑,企圖通過幾次試驗,就得出某種功法靈不靈,或是不是適用於我的結論,結果今天試試這種,明天試試那種,甚至一次練功試驗好幾種,見異思遷,周而復始。2、對各種功法都感興趣,想練這種放不下那種,想練...
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網球單打發球規則有哪些
1、發球前的規定:發球員在發球前應先站在端線後、中點和邊線的假定延長線之間的區域裏,用手將球向空中任何方向拋起,在球接觸地面以前,用球拍擊球(僅能用一隻手的運動員,可用球拍將球拋起)。球拍與球接觸時,就算完成球的發送。2、發球時的規定:發球員在整個發球動作中...