經期喝紅豆薏米水好嗎
經期喝紅豆薏米水是好的。
月經期間適量和一些紅豆薏米水是沒有影響的。不過薏米一定要放在鍋裏炒一下,這樣可以去除薏米的寒氣。 薏米能促進體內血液和水分的新陳代謝,有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。經期是女性調節身體重要的時期,這個時候喝紅豆薏仁湯具有利水消腫,補血補心之用。不過紅豆薏米水有清熱祛濕的作用,性微寒,在月經期服用過量有可能造成宮寒的情況,因此在喝的時候要注意要適量。
服用紅豆薏米注意事項有:薏米紅豆粥應該是在早飯後,午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段,補脾胃的東西,這個時候吃,事半功倍。如果選擇的時間不恰當,就會對人的的身體造成很大的傷害,影響胃對食物的吸收。不能加大米和薏米紅豆粥同熬,大米生長在水裏,本身就濕氣重,同時熬粥會讓粥粘稠,也破壞了薏米紅豆的自身功效。薏米祛濕雖好,但偏涼,對於濕氣重但體質偏寒的人,則不適宜。如果一定要食用,應當炒過以後再食用。赤小豆、薏米仁很難煮爛,最好用熱水浸泡一小時後再煮,否則營養很難出來,但很多人往往都是直接煮。
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