早晨一早起牀能洗澡嗎
不能。
因為早上一般情況下是人身體比較飢餓的時期,血糖較低,如果空腹洗澡,就會容易產生低血糖現象出現頭暈,甚至嚴重的還有可能導致休克,因此,如果要洗澡,建議在兩餐之間,飽餐時候洗澡也會影響腸胃的消化能力,從而導致消化不良的情況。
洗澡注意事項:
1、温度不宜過高
不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天,洗澡水的温度不宜過高,洗澡水温度太高,會造成皮膚脱水,可能會發生昏厥,而且對皮膚不好,會傷害皮膚,一般情況下水温在37度左右為宜。
2、不要洗完澡立刻睡覺
雖然洗澡能改善睡眠,但是洗澡後不宜馬上睡覺。因為洗完澡體温會升高,不利於幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時間安排在睡前1-2小時。洗過澡後,可以做個補水面膜,或者聽聽輕音樂,一切歸於平復之後再安心入睡。
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