板栗能補腎嗎
金秋是收穫的季節,板栗也成熟了,該吃板栗。早在很多書就有記載板栗多補了,可見其營養豐富。那麼既然板栗這麼好,板栗能補腎嗎?男人吃板栗有什麼好處呢?板栗對不同人有不同的影響,下面就來了解下男人吃板栗有什麼好處。
板栗能補腎嗎?
中醫認為,板栗性温,可如脾胃腎經,可以補腎強腰,養胃健脾,可見板栗是能補腎的。
尤其是在秋冬季節,人體的腎氣相對較弱,很容易感到疲勞、腰腿痠軟、精神不振,每天吃幾顆板栗,可以達到補腎的作用,改善身體痠軟症。
男人吃板栗有什麼好處?
1、提供能量
板栗是高碳水化合含量的食物,吃幾顆板栗就當吃碗米飯,可以大大給男人提供身體所需的能量。平時運動量多,體力消耗快的男性,在兩餐之間可以把板栗當零食充飢,能有效改善飢餓,抵禦寒冷。
2、益氣補脾
脾胃不好,氣色也差,男人看起來也不精神,想要一個健康的體魄,你也應該擁有好的脾胃。板栗性温,適合秋冬温補,不僅能提供大量的能量,還可以促進身體的代謝,益氣健脾,讓整個人看起來更精神有氣色。
3、 保護心血管
心血管是所有人都該注意的。板栗中所含的營養元素能為身體提供必需的鉀、不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素B等,有效預防高血壓、動脈硬化、心臟病等。
4、補腎益精
板栗可謂是補腎的堅果王了,男人腎好,家庭更幸福和諧,所以男人要保養好腎。秋冬季節養腎是必須,男人可以生吃板栗,其中所含的維生素B族、維生素A、維生素C還有無機鹽等,能補腎氣,壯腰膝,讓男人更自信。
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