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![如何煮糙米饭，应该如何煮糙米饭]( "如何煮糙米饭，应该如何煮糙米饭")
如何煮糙米饭，应该如何煮糙米饭
1、取适量糙米和少量粳米混合，根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。2、糙米，是指除了外壳之外都保留的全...
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![糙米饭为什么能减肥]( "糙米饭为什么能减肥")
糙米饭为什么能减肥
1、糙米里面含有丰富的膳食纤维，能够很好的帮助排出身体的一些毒素，促进消化，糙米里面还含有丰富的维生素E，维生素B，能够帮助促进身体血液的循环，很好的提高身体免疫力。糙迷煮饭的话，血糖指数要低于白米饭，而且也会让人更加...
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![糙米饭怎样蒸]( "糙米饭怎样蒸")
糙米饭怎样蒸
1、准备食材：藜麦、大米、清水、糙米。2、将所用食材混合好，将食材用清水泡洗一下。3、浸泡半小时后再次用清水清洗。4、将泡洗好的米控水，然后重新加入煮饭的水量。5、上盖，定时一小时的蒸制即可。...
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![糙米饭怎么做，糙米有什么作用]( "糙米饭怎么做，糙米有什么作用")
糙米饭怎么做，糙米有什么作用
1、糙米饭的做法：准备配料：香菇切丁，腊肠切丁。入锅煮制：锅中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、盐、油、水，煮熟盛出，撒葱末即可。2、糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、...
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![煮糙米饭的方法]( "煮糙米饭的方法")
煮糙米饭的方法
1、先提前浸泡糙米8小时，时间不够也可只浸泡4-5小时。泡过的糙米更容易煮开，否则麸皮没煮开，嚼起来会非常硬。2、倒入电饭锅，加入比平常煮粥的水少一点的水，然后按煮粥键，先煮成略干的粥。煮成粥后再加入平常煮白米饭那么多...
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![三色糙米饭怎么做比较软]( "三色糙米饭怎么做比较软")
三色糙米饭怎么做比较软
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![三色糙米饭怎么蒸]( "三色糙米饭怎么蒸")
三色糙米饭怎么蒸
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![糙米饭如何做才好吃]( "糙米饭如何做才好吃")
糙米饭如何做才好吃
1、原材料：糙米、蚕豆、鸡蛋、番茄、培根、柠檬、樱桃萝卜。2、煮糙米饭。糙米事先浸泡两个小时，煮饭的时候把青蚕豆也加进去一起煮。3、煮饭的同时煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用来煎小番茄，5、...
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![煮三色糙米饭]( "煮三色糙米饭")
煮三色糙米饭
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![怎么煮糙米饭口感才好]( "怎么煮糙米饭口感才好")
怎么煮糙米饭口感才好
1、泡糙米，糙米一定要提前浸泡，一般都是前一天晚上就开始泡，转天早上煮饭。如果不能泡一晚上，也至少要泡2个小时以上。因为糙米直接煮的话难以煮熟，口感会很生硬。如果不泡或者泡的时间很短，那么就需要煮的时候多煮一段时间...
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![吃糙米饭的好处和坏处，吃糙米饭的好处和坏处有哪些]( "吃糙米饭的好处和坏处，吃糙米饭的好处和坏处有哪些")
吃糙米饭的好处和坏处，吃糙米饭的好处和坏处有哪些
1、吃糙米饭的好处：有益于心脏糙米有助于调节血压及降低心血管疾病。糙米中的镁具有降低胆固醇、保护心脏的作用，而糙米中的植物营养素植物木脂素则有助减少心脏病，长期食用有利心血管健康。2、给身体提供能量糙米含有锰...
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![三色糙米饭怎么做]( "三色糙米饭怎么做")
三色糙米饭怎么做
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![糙米饭需要提前泡吗]( "糙米饭需要提前泡吗")
糙米饭需要提前泡吗
1、糙米需要提前泡。2、由于糙米皮层的粗纤维含量较高且质地比较致密，直接煮的话水分不容易进入到胚乳部分，加上胚乳中的淀粉也不容易糊化，所以比较难以煮熟，而且口感会比较生硬。所以在煮糙米之前还是需要浸泡一段时间，一...
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![减脂期糙米饭做法介绍，减脂期糙米饭怎么做]( "减脂期糙米饭做法介绍，减脂期糙米饭怎么做")
减脂期糙米饭做法介绍，减脂期糙米饭怎么做
1、食材：三色糙米100克、盐少许、食用油1-2滴。2、轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可。水里可加少许盐以防细菌滋生，每5-6个小时换一次，防止变味。3、将浸泡...
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![三色糙米饭的做法]( "三色糙米饭的做法")
三色糙米饭的做法
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![三色糙米饭怎么做好吃窍门]( "三色糙米饭怎么做好吃窍门")
三色糙米饭怎么做好吃窍门
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![糙米饭的做法]( "糙米饭的做法")
糙米饭的做法
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![糙米饭都是什么米]( "糙米饭都是什么米")
糙米饭都是什么米
米也有很多的种类，粳米，糯米，精米等，我们平常吃的是精米，那么糙米是什么米呢？糙米是稻谷经过脱壳以后直接获得的米，主要由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与平时食用的精米相比，它含有更多的矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，并...
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![三色糙米饭是哪三种米，三色糙米饭有哪些好处]( "三色糙米饭是哪三种米，三色糙米饭有哪些好处")
三色糙米饭是哪三种米，三色糙米饭有哪些好处
1、三色糙米饭是糙米、红糙米、黑米三种类型的米制作的，这种米饭营养健康，好吃又营养。2、糙米有很高的营养价值，这种食物和全麦相比，蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质的质量好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体很容易...
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![减脂期糙米饭做法介绍]( "减脂期糙米饭做法介绍")
减脂期糙米饭做法介绍
1、食材：三色糙米100克、盐少许、食用油1-2滴。2、轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可。水里可加少许盐以防细菌滋生，每5-6个小时换一次，防止变味。3、将浸泡...
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![高压锅糙米饭怎么做好吃]( "高压锅糙米饭怎么做好吃")
高压锅糙米饭怎么做好吃
1、材料：糙米500克，黄豆150克，食盐3克。2、做法：将黄豆和糙米分别洗净，用清水浸泡1晚上。3、准备一个小的不锈钢盆，大小以能放入高压锅为准。4、将糙米和黄豆放入盆中，按米水1比1.4的比例加水，水位以没过食指指腹为准。5、开...
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![糙米饭用电饭锅的煮法]( "糙米饭用电饭锅的煮法")
糙米饭用电饭锅的煮法
1、淘米的时候轻柔的搅动米粒，连续洗两次，这样才能避免洗去附在糙米表皮的营养物质。2、洗干净的糙米少则浸泡1-2小时，多则浸泡一夜之后再进行烹煮。3、将泡好的米连同浸泡的水一起倒入电饭煲中，注意米和水的比例为1:1.2...
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![糙米饭怎么做才能蒸烂]( "糙米饭怎么做才能蒸烂")
糙米饭怎么做才能蒸烂
方法一：对于糙米来说，稍微做不好就会咬不动很硬，我们需要提前一天把米洗干净后拿水泡着，如果天气热的话可以放在冰箱冷藏，防止坏掉馊掉，我们把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的时候用，这样米中的营养就不会流失了，水的深度比普通...
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![糙米饭如何做才好吃，糙米饭怎样做才好吃]( "糙米饭如何做才好吃，糙米饭怎样做才好吃")
糙米饭如何做才好吃，糙米饭怎样做才好吃
1、原材料：糙米、蚕豆、鸡蛋、番茄、培根、柠檬、樱桃萝卜。2、煮糙米饭。糙米事先浸泡两个小时，煮饭的时候把青蚕豆也加进去一起煮。3、煮饭的同时煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用来煎小番茄，5、...
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![三色糙米饭怎么煮]( "三色糙米饭怎么煮")
三色糙米饭怎么煮
三色糙米饭怎么煮？下面一起来看看小编今天的分享吧。1、准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的杂质。2、然后把三种米放到一起，清洗干净，再放到容器内，加入清水，水要没过米，泡4-5小时，想做好糙米饭，这...
