每天送的鲜牛奶好不好
1、每天订的鲜牛奶一般有好处,但要保证鲜牛奶的安全质量,防止变质。鲜牛奶含有优质蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质及微量元素等,是营养价值较高的食物,每天喝鲜牛奶可以及时补充人体所消耗的各类营养物质。
2、补钙:鲜牛奶中含有大量的钙,这些钙被人体吸收后可以增强骨骼和牙齿代谢。尤其对于小孩和钙流失快的中老年人来说,每天一杯鲜牛奶是一个不错的选择;
3、使皮肤光滑:鲜牛奶中含有一些氨基酸和维生素,具有抗氧化和美容的作用,氨基酸可以用来合成胶原蛋白,二者作用相加可促进皮肤变得更加光滑;
4、保持血管稳定:鲜牛奶中含有丰富的钾、镁等微量元素,能够提高大脑效率,使血管在高血压的情况下保持稳定;
5、补充蛋白质:鲜牛奶是机体优质蛋白的重要来源,人体缺乏蛋白质会导致多种疾病发生,中国居民膳食宝塔建议成人每天应达到300克奶。
6、因此每天一杯鲜牛奶一般有好处,但对于乳酸不耐受、对牛奶过敏等人群,建议尽量不要喝鲜牛奶,以免造成不良反应。
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石榴上火吗
1、石榴吃多了会上火,石榴是一种珍奇的浆果,其果实营养价值较高。石榴糖分大,多吃的话会引起上火,因此也要适量食用。并且石榴吃多了除了上火之外会上火,还令牙齿发黑,吃完后应该及时漱口。2、石榴的营养物质丰富多样,含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维,多数人...
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自制香脆薯片的做法
1、食材:土豆650g、花生油适量、盐适量、花椒粉适量、孜然粉适量。2、土豆去皮后放水里泡着。3、用刨子刮成薄片(越薄越好,而且要均匀)。再用水泡几分钟,然后捞起摊开,稍为晾干水分。4、锅里下适量油。5、油温烧至五六成热时把沥干水分的土豆片放锅里小火炸,炸至金黄...
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菠萝为什么需要用盐水泡
1、菠萝它是一种营养价值非常丰富的水果,但是菠萝里面它含有一种刺激的物质,苷类物质,和菠萝蛋白酶,它会分解我们体内的蛋白质,而且对人体的这种口腔黏膜和嘴唇的幼嫩的这种表皮有一定的刺激作用,所以吃菠萝前我们要最好用盐水泡一下,这样的话能够避免我们这种口腔产...
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炒菜的意思
1、炒菜是中国菜的常用制作方法,将一种或几种菜在特制的凹型锅内,以火传导到铁锅中的热度为载体,加入油、佐料和菜品后用特制工具“锅铲”翻动将菜炒熟的烹饪过程。2、炒菜是中国菜区别于其他菜肴的基本特征,用碟形薄生铁锅,旺火热油,分炝炒、生炒、小炒、熟炒等。六...