甜瓜热量高吗易长胖吗
不高,少量食用不会导致长胖。
甜瓜的糖粉很高,吃多了长胖的几率还是大的。甜瓜按比重200克重量单位计算来看,其热量是29卡路里;其中膳食纤维0.50克、含有蛋白质0.50克、脂肪0.10克、还有碳水化合物5.20克。
甜瓜的糖分虽高,其热量并不是很高。根据标准来看,年轻人每天所需热量约2900卡,表明每140克这种瓜果的热量大约有中国营养学会记录的普通成年人维持健康每日所需要摄入热量的2%。因此,每天吃一个甜瓜是不会导致肥胖的。
研究显示,甜瓜的热量不低,其含糖量很高的,使得脂肪糖类两者之间同时进行互换,这两者之间的转化程度不同,其中糖类通过转化形成脂肪。甜瓜有丰富的碳水化合物,适量使用有助身体,可是食用过量会使人导致肥胖问题的。
-
金桔干的功效与作用,吃了它对人体有什么积极的影响
1、金桔干含有丰富的维生素A,具有预防色素沉淀、增加皮肤弹性,以及延缓衰老,避免肌肉松弛等作用。另外常食金桔干可以理气止咳、健胃化痰,有预防哮喘的功效。2、金桔干还含有丰富的维生素C,对于身体有解毒功能,可以保护眼睛、增强身体免疫力,以及对胆囊炎、肝炎、气管...
-
青木瓜的功效与作用,青木瓜有如下功效作用
1、青木瓜,具有平肝和胃,舒筋活络,消食下乳,除湿通络,解毒驱虫的功效。2、主要可用于治疗消化不良,胃、十二指肠溃疡,以及乳汁稀少,风湿痹痛,肢体麻木,湿疹,湿疮的病症。3、青木瓜具有帮助消化,润滑肌肤,分解体内脂肪,刺激女性激素分泌,因此经常作为女性的养颜美容、修身美体...
-
桑葚泡酒是干的好吗
1、桑葚泡酒干的新鲜的都可以。2、新鲜的桑葚含有的水分多,含有丰富的果胶、果糖、果酸等成分,可以用来酿造果酒,味道酸甜,酒精浓度低非常好喝。3、也能够直接用新鲜桑葚泡白酒,但是保存时间会相对短一些。4、而桑葚晒干之后一般都会用高浓度的白酒浸泡,令其中的有效...
-
人参果的功效与作用吃法,人参果的功效与作用
1、缓解喉肿:说到人参果,它的功效在于它丰富的汁液,这种汁液能够缓解人们咽喉发炎肿痛的症状,可以缓解缺水导致的口干舌燥。2、防治疾病:其次是人参果含有硒元素,这种元素能够预细胞发生病变,阻止了肿瘤细胞进一步的扩散。保护人体活性细胞能够正常的成长,预防心病和血...