介绍几款儿童营养早餐!
步骤/方法:
鸡蛋火腿西红柿面,将水烧开,打入鸡蛋,煮制十分钟,然后放入火腿和西红柿,最后把面条放进去即可。这款早餐,西红柿含有丰富维生素B和C,能起到润肤、保护血管、助消化等作用。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质,所以是必选早餐之一。
胡萝卜菠菜粥,把米烧开,把胡萝卜和菠菜洗净切丁放入烧开的锅中,开锅即可。这款早餐,菠菜能使大便畅通,促进人体新陈代谢,保护视力,促进儿童生长发育。胡萝卜能益肝明目,增长细胞,增强免疫功能。
豆浆面包,一块全麦面包,自制豆浆。豆浆营养丰富, 可预防支气管炎,豆浆中所含的硒,维生素E,C,有很大的抗氧化功能,对脑细胞作用最大。全麦面包含有纤维吸收一些身体不需要的胆固醇和脂肪。
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桑葚泡酒是干的好吗
1、桑葚泡酒干的新鲜的都可以。2、新鲜的桑葚含有的水分多,含有丰富的果胶、果糖、果酸等成分,可以用来酿造果酒,味道酸甜,酒精浓度低非常好喝。3、也能够直接用新鲜桑葚泡白酒,但是保存时间会相对短一些。4、而桑葚晒干之后一般都会用高浓度的白酒浸泡,令其中的有效...
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坐月子可以吃哪些水果
1、奇异果又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液...
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葱根香菜根煮水的功效,葱根香菜根煮水的好处介绍
1、葱白香菜根水对人体有一定的作用,而且对感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用,通风油解热并且泻火,包括止血的一些功效,适用于伤风感冒。2、包括皮肤生疮,还有一些咳嗽的症状,都是有一定的缓解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,并且可以促进周围的血液循环,可以改善手...
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楤木的功效与作用
1、功效:祛风除湿,利尿消肿,活血止痛。用于肝炎,淋巴结肿大,肾炎水肿,糖尿病,白带,胃痛,风湿关节痛,腰腿痛,跌打损伤。2、食用:楤木春季萌发的幼茎嫩芽为主要食用部分,它野味浓郁,味道香甜醇厚,是中国传统的食药两用山野菜,被誉为“山野菜之王”,深受消费者的青睐,是出口创汇的主...