长期感冒引发的哮喘在冬季需注意些什么?
步骤/方法:
首先,对于哮喘来说,饮食调理是非常重要的。饮食需要多样化,要补充充足的体和蛋白质,例如鱼肉和菠菜等,多吃豆制品和瘦肉,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充所需的维生素。而且还有清痰去火之功能。果品类食物,不仅可祛痰止咳,而且能健脾补肾养肺。
补充的同时也要学会忌口,海鲜等海类食品要忌口,胖肉等也不能多吃,这些吃了容易生痰,对哮喘会不好,还有些例如韭菜等产气的食物,也应该忌口,少吃或者不吃,饮食一定要清淡,不吃刺激性的食物。
虽说是感冒引起的哮喘,但还是应该要重视引起哮喘的过敏原,要从根源就阻断一切来源。例如毛绒玩具,毛毯等,要避免这类人群接触,实在无法避免的,要定时清洗,保证清洁,这些地方都是螨尘堆积的地方,很容易让原本有哮喘的症状加重。
冬季适当运动也是很有必要的,这里并不是大量的运动,而是轻柔的运动,有些人会有误区,觉得有了哮喘的就可以运动,会增加症状,其实不然,适当的运动对心肺功能都是有利而无害的。例如练练太极等都是冬日里不错的运动。
既然是长期感冒而引发的哮喘,那么在冬日里的保暖是不能忽视的,避免再次复发或者病情加重。很多人冬天怕冷,从来都不开窗都在房间里,其实这是不对的,在注意保暖的同时,也要适当的开窗通风,保持新鲜的空气。
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